Vidíte skreslene alebo zahmlene? Pravdepodobne trpíte astigmatizmom, ktorého príznaky sú aj bolesti hlavy, únava, podráždenie očí alebo neostré videnie. Stopercentne vám ho však potvrdí alebo vyvráti očná prehliadka, vrátane testu videnia na blízko aj do diaľky. Avšak, nemusíte zúfať, je možné sa ho rýchlo a jednoducho zbaviť.

Každodenný stres, ktorý väčšina z nás zažíva sa nám postupne odzrkadľuje v tvári v podobe vrások. Sami si to neuvedomujeme, ale neustále napätie tváre môže spôsobovať rokmi mimické vrásky. Napätie vnútri tela sa totiž odzrkadľuje v našej tvári. Vedeli ste, že na zbavenie vrások stačí len 16 sekundové meditačné cvičenie? Tvrdí to Suze Yalof Schwartz, riaditeľka meditačného štúdia Unplug. 16 sekundová meditácia spojená s hlbokým dýchaním uvoľní svaly tváre a znížené napätie pomôže proti vráskam. Ak ‘vedľajší účinok’ takejto meditácie je zbavenie sa nahromadeného stresu, ktorý má väčšina z nás. Veľa ľudí má na tvári napätie a to je hlavný dôvod, ktorý vedie k vráskam. Preto je dôležité uvoľniť tvár, k čomu nám pomôže práve 16 sekundová meditácia.

Diagnostikoval vám očný lekár dioptrie a predpísal vám nosiť okuliare? Úplne bežná vec, s ktorou sa dennodenne stretávajú tisíce ľudí. Pred kúpou dioptrických okuliarov by ste však mali vedieť niekoľko vecí. Môžete si tak sami pomôcť, aby ste si vybrali skutočne dobre a správne.

Mnohí ľudia si kladú otázku ako byť šťastný, pritom žijú v slobodnej krajine s prístupom k jedlu, pitnej vode a s možnosťou cestovať. Veľa ľudí má majetky, často cestuje do exotických destinácií, ale akosi sa stále necítia šťastní. Keby materiálne bohatstvo bolo kľúčom ku šťastiu, potom by ľudia z Bhutánu nepatrili medzi najšťastnejších ľudí, ale najšťastnejší by boli Švajčiari, či ľudia z iného vyspelého štátu. V Bhutáne nemá väčšina ľudí takmer nič okrem skromného príbytku, ale aj tak je tu smerodajným meradlom rozvoja ‚hrubé domáce šťastie’ namiesto ‚hrubého domáceho produktu‘. Ako vraj raz povedal Budha: "Človek sa stane šťastným, až keď prestane túžiť."

Slovenská lekárnická komora pripravuje aplikáciu zameranú na identifikáciu nežiaducich rizikových interakcií liekov. Ide o prvý projekt tohto druhu, ktorý je určený nielen odborníkom, ale priamo pacientom. Vďaka webovej aplikácii by sa malo dať pozrieť riziko užívania kombinácie liekov a tiež ponúkne možnosť konzultácie u lekárnikov zapojených do tohto projektu. Táto aplikácia bude pre všetkých dostupná bezplatne. Slovenská lekárnická komora pripravuje aj sériu vzdelávacích podujatí ukončených certifikátom.

Ekzém je nepríjemné kožné ochorenie, ktorého sa často veľmi ťažko zbavujeme. Ani lekári nevedia čo ekzém spôsobuje a skúšajú na pacientoch rôzne spôsoby. Existujú rôzne druhy liečenia ekzému, niekomu ekzém zmizne samovoľne, niekomu pomáhajú len kortikoidné masti. Často aj po vyliečení sa ekzém po nejakom čase opäť vráti. Ekzém môže vzniknúť ako alergia na určité druhy potravy, farbív, prach, srsť zvierat či kvety. Veľmi často treba pri ekzéme vylúčiť najmä citrusové plody, kakao, orechy, mliečne výrobky a vajíčka. V neposlednom rade môže byť spúšťačom ekzému stres či psychické problémy. Najhoršie je, keď sa ekzém objaví u malých bábätiek, ktoré sa potom škriabu a ekzém ťažko ustúpi. Skúste niektorý z našich tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť ekzém či dokonca sa ho zbaviť úplne.

Ak váš vek prekročil istú hranicu, je možné že sa vám na tvári postupne objavujú vrásky. U niekoho sa nemusia objaviť nikdy a u niekoho už aj v dvadsiatich rokoch života. Vrásky nemá nikto rád a ich výskyt je u každého individuálny. Väčšina ľudí sa im však v určitom veku nevyhne. Ak ste sa dostali na túto stránku, pravdepodobne sú pre vás vrásky problém. Odstránenie vrások je možné u rôznych odborníkov, ale takýto zákrok nie je zadarmo. Nemusíte však platiť za drahé profesionálne ošetrenie, ale predtým vyskúšajte niektorý z tipov na odstránenie vrások lacno a bezbolestne. Keďže aj vrásky vznikajú postupne, často aj niekoľko rokov či desaťročí, tak aj ich odstránenie trvá určitý čas. Budete teda potrebovať veľkú trpezlivosť a hlavne sa nevzdávať. Taktiež bude potrebné skoncovať s rôznymi návykmi, ktoré zhoršujú stav pokožky a zťažujú boj proti vráskam.

Považujete svoje vlasy za poškodené a v dezolátnom stave? Najčastejšou príčinou sú práve rozštiepené končeky. Nielenže kazia výsledný dojem, ale vlasy tak celkovo pôsobia neupravene a zanedbane. Nič nie je rozhodne ešte stratené, aj tento problém dokážete odstrániť a navrátiť vlasom potrebný lesk a zdravý vzhľad.

Bolesť krížov je v dnešných časoch veľmi rozšírený problém a môže za to najmä málo pohybu a sedavé zamestnanie. Milióny ľudí trápi aj v tomto momente bolesť krížov a takmer každý z nás ju niekedy v živote zažije. Či už ste dvihli niečo ťažké nesprávnou technikou alebo trpíte artritídou, zbaviť sa bolesti krížov určitý čas trvá (často aj niekoľko mesiacov). Žiaľ neexistuje presný spôsob, ktorý by uľavil od tejto nepríjemnej bolesti. Najlepší spôsob v boji proti bolesti krížov je venovať viac času fyzickej aktivite v kombinácii so správnym sedením za počítačom. Bolesti v krížoch sa dodržiavaním určitých zásad dá spoľahlivo zbaviť, chce to len trpezlivosť a čas. V niektorých prípadoch môže byť bolesť krížov spôsobená stresom, zápalom obličiek, močových ciest, gynekologickými zápalmi, nedostatkom minerálov či prekonanou traumou. Dôležité je tiež chrbát príliš nepreťažovať. Ak vás chrbát bolí až príliš aj keď ležíte alebo máte ťažkosti postaviť sa na nohy, vtedy by ste mali ihneď vyhľadať lekára. Nasledovné spôsoby môžu pomôcť zbaviť sa bolesti v krížoch.

Bolesť v uchu trápi z času na čas mnoho dospelých, ale najmä detí. Vyše polovica detí má aspoň jedenkrát do troch rokov veku infekciu ucha. Je zaujímavé, že deti fajčiarov trpia na infekciu ucha viac ako deti nefajčiarov. Bolesti v uchu majú rôznu príčinu, môžu byť spôsobené zápalom vyvolaným vírusmi či baktériami, pobytom v chlórovej vode alebo prievanom. Lekári odporučia pravdepodobne kvapky do ucha z lekárne, v prípade rozsiahlejšej infekcie predpíšu antibiotika. Keď potrebujete rýchle riešenie, máme pre vás tipy na zbavenie sa bolesti pomocou domácich prostriedkov.

Bolesť zubu pozná hádam každý. Zväčša prichádza v najnevhodnejšej chvíli na dovolenke alebo cez víkend keď váš zubár nepracuje. Existujú síce zubárske pohotovosti avšak ak ste náhodou v zahraničí, musíte si buď poriadne priplatiť alebo na úľavu od bolesti vám môžu pomôcť niektoré z nasledovných rád. Avšak tieto rady vám bolesť zmiernia len na určitý čas a nevyriešia príčinu, ktorá môže byť veľmi vážna. Nemali by ste preto váhať s návštevou lekára čo najskôr aj keď vás zub prestane bolieť.

Bolesti hlavy majú u rôznych ľudí rôzne príčiny. U niekoho to môže byť alergia na jedlo, niekto trpí bolesťami hlavy zo stresu a azda najviac ľudí bolieva hlava kvôli nedostatočnému pitnému režimu. V dnešnej dobe je stále viac ľudí v strese či už z práce alebo zo školy. Avšak ak vás bolieva hlava, mali by ste sa snažiť nájsť príčinu. Možno stačí len znížiť tempo práce alebo si chvíľu oddýchnuť v prírode od bežných starostí.

Veľa ľudí trápia bolesti žalúdka. Týka sa to detí aj dospelých. Niekoho bolí žalúdok po zjedení určitých druhov potravy. Vtedy sa jedná o intoleranciu alebo alergiu na jedlo. Alergia na jedlo prichádza náhle aj po zjedení malého množstva určitej potravy. Intolerancia sa prejavuje postupne ak zjete veľa potravy alebo ak jete určitý druh často. Pri alergii alebo intolerancii je nutné vyhýbať sa tým druhom jedál, ktoré spôsobujú bolesti žalúdka. Žalúdok nás môže bolieť aj po prílišnej konzumácii alkoholu,  kávy alebo z otravy jedlom. Keď máte dlhotrvajúce problémy so žalúdkom a ani lekári vám nevedia pomôcť, skúste nasledovné tipy na zlepšenie trávenia a zkľudnenie žalúdka.

Inkontinencia – častý a nepríjemný problém, ktorý má za príčinu nechcený únik moču. Závažnosť tohto ochorenia začína pri drobnejších prejavoch, akými je občasný drobný únik moču napríklad pri kýchnutí či zvýšenej fyzickej záťaži, ale dokáže prerásť až do takých ťažkostí, kedy vás nutkanie na močenie prenasleduje prakticky takmer stále a vy ani nestihnete dobehnúť na toaletu.

Mikroneedling (frakčná mikroihličková terapia) je minimálne invazívna liečba, ktorú možno použiť na celé telo - od pokožky hlavy až po členky. Používa sa na zlepšenie vzhľadu jaziev, strií, posilnenie tvorby kolagénu alebo podporu rastu vlasov, na liečbu vrások či poškodenia kože slnkom.

Technika microneedling sa začala používať v 1995, ale na popularite získava až posledné roky. Popularita microneedlingu stúpa najmä vďaka internetovým influencerkám a influencerom, ktorí ho vo veľkom propagujú.

Na hlave máme priemerne 100 tisíc vlasov. Podľa odborníkov je normálne, ak denne stratíme 50-100 vlasov. Ak však stratíme viac vlasov denne, mali by sme tomu venovať pozornosť. Samozrejme nikto nebude počítať, koľko mu vypadlo vlasov, spozornieť by ste mali vtedy, ak po učesaní máte na hrebeni viac vlasov ako obvykle. Príčiny vypadávania vlasov sú rôzne, napríklad prílišný stres, zlá strava, nadmerné fajčenie, hormonálna nerovnováha, užívanie niektorých liekov, genetika až po starnutie. Mužom obvykle začínajú padať vlasy v období po 50ke, ženám zasa po pôrode či menopauze. Vlasy na hlave zdravého človeka rastú priemerne  1,25 cm za mesiac, čo je približne 15 cm za rok. Je to však individuálne a po ostrihaní rastú vlasy rýchlejšie ako keď sa nestriháte niekoľko mesiacov.

 „Úsmev, úsmev to je šanca premenená/úsmev, úsmev detské líca červené má, červené má“.  Takto o úsmeve spieva Janko Lehotský a jeho legendárna kapela Modus. Úsmev je silná zbraň, ale jej moc sa odvíja aj toho, aké biele zuby máte. Ak chcete pomôcť vášmu žiarivému úsmevu, pomôžu vám bieliace pásiky. Ako na to?

Ak nechcete ísťk zubárovi

Ak máte panický strach zo zubárov a odmietate ísť k nemu aj za účelom obyčajného bielenia zubov, účinné bieliace pásiky sú spôsob, ktorý vám bezbolestne pomôže k žiarivejšiemu úsmevu. Ako na to? Pásiky si nalepte na zuby a zahryznite a potom čakajte. Ako často by ste ich mali používať? Minimálne 14 dní po 30 – 60 minút denne. Po uplynutí času si ich bezbolestne dáte dole a zvyškov gélu si očistíte zubnou kefkou.

Umývate si vlasy pravidelne každý deň a vždy o chvíľu mate vlasy opäť mastné? Môže za to viacero faktorov a to: dedičnosť, hormóny, stres, teplo, ale aj časté chytanie vlasov. Mastné vlasy trápia veľmi veľa ľudí nielen v našich končinách. Je to dosť veľký spoločenský problém, ktorý sa nedá len tak vyriešiť zo dňa na deň. Existuje však viacero riešení, ako našim vlasom udržiavať pekný vzhľad. Odložte šampóny na mastné vlasy a skúste použiť domáce recepty.

Skúste prísť do fitness centra či na skupinový tréning v telocvični a osloviť prítomných ľudí, ideálne vo vekovej skupine nad tridsať rokov. Stačí im položiť jednoduchú otázku – či sa v minulosti venovali nejakému kolektívnemu športu, napríklad futbalu, a či majú za sebou históriu zranení. Ak znie odpoveď na prvú otázku áno, tak pri tej druhej mnohí povedia, že ich k cvičeniu priviedli napríklad aj ťažkosti s kĺbmi či šľachami.

Jeseň je obdobím, kedy sa zvyšuje riziko bolenia záhlavia a spánkov. Samozrejme, všetko záleží aj od nášho životného štýlu – koľko jeme, koľko pijeme a ako sa hýbeme. Ak teda nechcete byť odstavení od každodenných činností, skúste bojovať s bolesťami hlavy po svojom a snažte sa vyhýbať lekárskym vyšetreniam a liekom, ktoré bolesť iba utlmujú a neliečia ju.