Či už sa venujete nejakému športu alebo nie, kĺby každého človeka počas života prechádzajú mimoriadnou záťažou. Udržiavať ich v dobrom stave je preto nevyhnutnosť.

Na prvý pohľad to nemusí dávať príliš zmysel. Stále zo všetkých strán počúvame, ako sa málo pohybujeme a mali by sme chodiť viac peši či behať. Laik si potom môže položiť otázku, ako môžu pri minimálnom pohybe trpieť kĺby. Odpoveď je pritom úplne jednoduchá: práve preto trpia, lebo sa hýbeme čoraz menej.

Naša slovenská bryndza je súčasťou slovenského národného jedla, avšak len málo Slovákov bryndzové halušky naozaj obľubuje. Samotná bryndza väčšine Slovákov príliš nevonia. Dôvodom môže byť jej typická vôňa a chuť. Ak nejete bryndzu robíte veľkú chybu, pretože v bryndze sa ukrýva vitamín C, vápnik, železo, fosfor a najmä veľké množstvo prospečných probiotických baktérií a iných zdraviu prospešných látok. Tradičná bryndza sa vyrába z nepasterizovaného ovčieho syra, z ktorého sa odstráni srvátka a pridá sa soľ. Na Slovensku sa bryndza vyrába približne od 15. storočia a v 18. storočí vznikli v niektorých mestách manufaktúry na výrobu bryndze. Bryndzu však nepoznáme len na Slovensku, ale vyrábajú ju aj v Poľsku, Bulharsku, Rumunsku a na Ukrajine.

Každý z nás niekedy zažil červené, opuchnuté oko alebo obe oči. Po dlho sedení pri televízii alebo počítači, pri jazde autom s pootvoreným oknom môže oko opuchnúť a začervenať. Začervenanie očí tiež spôsobuje alergia, chlórová voda a dym. Nielen, že sú červené oči nepekné na pohľad, ale môžu tiež bolieť, svrbieť či mokvať. Začervenanie vzniká, keď sa rozšíria cievy na povrchu oka. Väčšinou začervenanie zmizne po jednom dni, ak však namáhate oko stále, môže pretrvávať. Je dobré odpočinúť si od televízie či počítača pravidelnými prestávkami. Ak máte stav oka vážny, určite zájdite k lekárovi. Dole nájdete zopár tipov čo pomôže na červené a zapálené oči.

Mnohé ženy si nevedia predstaviť deň bez make-upu. Dnes sú na trhu rôzne značky make-upu s rozličným zložením. Ak vám ide nielen o krásu, ale aj o zdravie, odporúčame vám používať organický make-up. Môžete zvoliť napríklad prírodný makeup značky ZAO. Zao je francúzska značka prírodnej dekoratívnej kozmetiky, s kvalitným zložením bez zbytočnej chémie. Je vhodná na líčenie rôznych typom pleti. Všetky produkty značky ZAO sa predávajú v recyklovateľných obaloch a keď sa produkt minie, sa dá dokúpiť náhradná náplň a jednoducho náplň v balení vymeniť. ZAO kozmetika ponúka prírodné make-upy, rúže, laky na nechty, ceruzky na oči a tiež doplnkový sortiment ako napríklad štetce na líčenie.

Prípravok Prostadyne je švajčiarsky doplnok stravy prispievajúci k normálnej funkcii prostaty. Problémy s prostatou trápia najmä staršiu generáciu mužov, ale môžu sa týkať aj mladších jedincov. Problémom s prostatou je najlepšie predchádzať správnou stravou, k čomu pomôžu správne doplnky výživy cielené na zdravie prostaty. Pri zníženej funkcii prostaty bývajú ťažkosti pri močení ako časté nočné močenie, slabý prúd moču a pocit nevyprázdneného mechúra po močení. Prostadyne má tekutú formu, vďaka čomu sa aktívne zložky rýchlo vstrebávajú. To je výhodné nielen pre ľudí, ktorí majú problémy s prehĺtaním tabliet, ale tiež prináša výhodu v podobe minimálnej chemickej úpravy pri výrobe prípravku.

V letných mesiacoch sme často vonku, preto by sme mali mať stále na mysli, že dlhé vystavenie sa letnej horúčave môže mať negatívne účinky nielen na našu pokožku. Silné letné slnečné lúče, ale aj pobyt v lete vonku v tieni pri vysokých teplotách vzduchu nám môžu spôsobiť úpal sprevádzaný nevoľnosťou, bolesťami hlavy, únavou a celkovom malátnosťou. Pri úpale sa organizmus prehreje, pretože sa nestíha ochladzovať potením. K úpalu okrem vysokých teplôt prispieva aj nedostatočný príjem vody. V tomto článku si priblížime ako sa vyhnúť úpalu a čo pomôže zmierniť následky úpalua aké sú rozdiely medzi úpalom a úžehom.

Sladké drievko je rastlina, ktorá rastie v juhovýchodnej Európe a v niektorých častiach Ázie. Má mnoho priaznivých účinkov na zdravie a v lekárstve sa používa koreň – účinný je čerstvý aj sušený. Chuť sladkého drievka je typická a poznáte ju z čiernej cukrovinky známej ako pelendrek. V Česku je sladké drievko známe ako lékořice (isto aj vy poznáte farebné gumové cukríky lékorky). Aj keď treba podotknúť, že nie vždy sa sladké drievko skutočne nachádza v pelendrekoch či iných sladkostiach s chuťou sladkého drievka. Väčšina takýchto sladkostí je ochutená arómami a nemá liečebné účinky. Pravé sladké drievko má protizápalové, antivírusové, antifungálne a antibakteriálne vlastnosti. Hlavné zložky sladkého drievka sú glycyrizín (50x sladší ako cukor) a flavonoidy, pričom glycyrizín je účinný pri liečbe žalúdočných vredov.

Pobyt u vody sa vie rýchlo zmeniť na večerné pálenie ramien a chrbta. Od slnka sa spálime vtedy, keď intenzívne pôsobenie ultrafialového žiarenia slnečných lúčov poškodí DNA v kožných bunkách. Tieto bunky odumrú a imunitný proces sa snaží o obnovu dodaním bielkovín a krvi do poškodenej oblasti kože, čo spôsobuje pálenie a začervenanie pokožky. Spáliť sa od slnka nie je nič príjemné, hlavne keď máte dovolenku či prázdniny. Málokto z nás sa u mora natrie silným opaľovacím krémom či sedí väčšinu času v tieni stromov či pod slnečníkom. Väčšina z nás sa šantí vo vode či opaľuje na pláži a keď sa aj natrieme opaľovacím krémom, nie tak často ako by malo byť. Okrem použitia opaľovacieho krému je dôležité dodržiavať pravidlo 11-15, teda nevychádzať na slnko od jedenástej hodiny doobeda do tretej poobede, kedy je slnko najintenzívnejšie. Vtedy nevychádzajte ani pokiaľ ste natretí opaľovacím krémom so silným faktorom. Potom silné letné slnko urobí svoje na nezvyknutú pokožku a večer si nemôžeme kvôli spáleniu ani ľahnúť. Na to sú však tiež domáce spôsoby. Vyskúšajte niektorú z nasledujúcich rád na spálenú pokožku a za chvíľu sa vám bolesť zmierni. Najúčinnejšia pomoc na spálenie od slnka je však prevencia a teda opaľovací krém a kratšie intervaly pobytu na slnku.

Na trhu existuje široká škála výrobkov, ktoré sú určené na starostlivosť o telo. Do popredia sa v posledných rokoch dostáva prírodná kozmetika, ktorá je šetrnejšia nielen k našej pokožke a vlasom, ale tiež k prírode.

Drobné jazvičky na povrchu pokožky známe ako strie trápia mnoho ľudí. Strie sú spočiatku červené až purpurové a časom vyblednú. Aj keď je ľudská koža dostatočne elastická, pri značnom zväčšení sa môže popraskať. S vekom sa pružnosť pokožky zmenšuje a keďže nám zväčša s pribúdajúcim vekom pribúdajú aj kilogramy, strie sa teda často objavujú aj u starších ľudí. Strie sa objavujú najmä pri rýchlom priberaní hmotnosti, teda keď sa pokožka roztiahne viac ako je schopná vydržať. Najčastejšie sa strie tvoria na bruchu tehotných žien alebo u kulturistov na stehnách, ramenách či iných telesných partiách, kde sa pokožka najviac naťahuje. Treba vedieť, že strie sa nedajú odstrániť úplne, ale je možné ich vzhľad a sfarbenie zmierniť.

Každý človek sa v určitom období svojho života dostane do stresových a napätých situácií, ktoré často vyústia do zdravotných problémov a psychických nezrovnalostí. Hoci sa často dokážeme popasovať s problémami celkom jednoducho a bez trvalých následkov, niekedy prichádzajú chvíle, kedy si skutočne nevieme rady a začneme premýšľať nad tým, kde sme robíme chybu a postupne v nás narastá neustále napätie a nespokojnosť. Medzi najčastejších spúšťačov takýchto situácií patrí najmästres, ktorý si v dnešnom uponáhľanom svete často vyrábame sami. Jedného dňa sa zobudíme a uvedomíme si, že sme zahltení množstvom úloh a povinností, nestíhame, sme pod tlakom a máme pocit, že nič nezvládneme podľa našich predstáv. Ak ste sa v tomto tvrdení našli, vedzte, že nie ste sami. Napätie, či už vonkajšie alebo fyzické, spolu so stresom, sú našimi (ne)vernými spoločníkmi od nepamäti a je len na nás a našom vnútornom nastavení, ako ich dokážeme zvládať. V tomto článku sa spoločne pozrieme na overené tipy a triky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa neustáleho stresu a napätia. Uvarte si šálku obľúbeného nápoja a zatočte so stresom!

Každá žena chce aj s pribúdajúcimi rokmi vyzerať mlado a krásne. Mnohé ženy ale zanedbávajú už v mladšom veku starostlivosť o svoju pleť a konzumujú potraviny, ktoré ich organizmu a aj pleti neprinášajú žiadne pridané hodnoty. Nesmieme ale zabúdať spomenúť, že aj koruna krásy má výrazný vplyv na náš výzor. Ako sa teda starať o vlasy?

Vlasy a zuby sú prvé, čo si na ľuďoch všímame. S nezdravými vlasmi a zlým chrupom sú nespokojné najmä ženy, ktoré chcú byť atraktívne pre opačné pohlavie, a to nezávisle od veku. Ak chcete mať krásny a zdravý chrup, čo všetko pre to musíte urobiť?

Na bolesť v oblasti chrbta či krčnej chrbtice sa sťažuje veľa žien. Väčšinou je táto bolesť spôsobená zlým držaním tela pri zdĺhavom sedení za počítačom alebo pracovným stolom.

Takže neprepadajte panike. Len zriedkavo je bolesť chrbta či šije príznakom závažnejšieho problému.

Vysoký krvný tlak trápi dnes veľké percento obyvateľstva. Čo je alarmujúce, stále viac mladých ľudí trpí vysokým krvným tlakom. Je to najmä dnešným životným štýlom, sedavým zamestnaním, nedostatkom pohybu a nezdravou stravou. Mnoho z týchto ľudí nevie o svojej chorobe, pretože vysoký krvný tlak je takzvaný ‘tichý zabijak‘. Ľudia môžu žiť s vysokým krvným tlakom bezproblémovo dlhé roky bez obmedzenia. Symptómy vysokého krvného tlaku sú zväčša sprevádzané bolesťami hlavy, nevoľnosťou či krvácaním z nosa. Ak máte vysoký krvný tlak a fajčíte, pijete veľa bublinkových vôd, veľa solíte, máte veľa stresu, mali by ste sa týchto zlých návykov zbaviť čo najskôr. V boji proti vysokému krvnému tlaku vám môžu pomôcť i bežné potraviny a vitamíny. Inšpirujte sa nasledovným zoznamom.

Články o liečení rôznych zdravotných problémov

Probiotiká sa v súčasnosti čoraz viac propagujú na podporu zdravia. Názov probiotík vznikol z dvoch gréckych slov pro a biotic: pro znamená podpora a biotic znamená život. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) označuje za probiotiká všetky živé a zdraviu prospešné mikroorganizmy. Pre mnohých ľudí sa probiotiká spájajú s jogurtom. Reklamy odporúčajú rozličné probiotické jogurty a predstavujú ich často ako dokonalý liek na tráviace ťažkosti. Probiotiká v jogurtoch sú naozaj účinné, ale treba vybrať kvalitný jogurt, ktorý obsahuje probiotík dostatok a mať ho denne na jedálničku.

Probiotiká sa však nenachádzajú len v jogurte, ale bohatá na probiotiká je aj kyslá kapusta, kefír, nakladaná zelenina či čaj z kombuchy. Ďalšou alternatívou je kúpiť si probiotické kapsule. Probiotiká majú veľmi priaznivý vplyv nielen na trávenie, ale aj na celkové zdravie. Aké sú teda účinky probiotík na zdravie? O tom si povieme v nasledovnom článku.

Kávové zrná sa po zbere sušia niekoľko týždňov na slnku. Zrnká kávy rastú na malých kríkoch – kávovníkoch a nachádzajú sa dve v obale, ktorý po usušení praskne a uvoľní zelené zrnká kávy. My poznáme kávu najmä praženú, ktorá má tmavohnedú až čiernu farbu. Tieto upražené zrnká sa pomelú, zalejú horúcou vodou a lahodný nápoj s názvom káva je pripravený na pitie. Pred pražením sú teda kávové zrnká zelené a my si v tomto článku povieme načo je dobrá zelená káva. Pražením sa síce získava voňavá aróma kávy, ale tiež sa ničia niektoré prospešné prvky obsiahnuté v zelenej káve. Jedná sa najmä o kyselinu chlorogenovú, ktorá je silný antioxidant a pomáha pri chudnutí. Táto kyselina dokonca dokáže neutralizovať karcinogény spôsobujúce rakovinu. Vďaka zelenej káve sa podľa niektorých zdrojov dá znížiť riziko rakoviny pečene, hrubého čreva, prsníka i kože.

Mamičky, ktorých deti začali chodiť do škôlky, určite poznajú ten kolotoč, kedy je dieťa neustále choré. Najmä tie deti, ktoré majú doma takmer sterilné prostredie, ktoré však oslabuje imunity dieťaťa. Veľa detí čaká prvé dni v škôlke veľká skúška imunity, kedy prichádzajú do styku s mnohými deťmi. Veľkým problémom je, keď sa rodičia rozhodnú dať do škôlky dieťa s nedoliečeným ochorením. Pri hraní v kolektíve sa baktérie prenášajú veľmi rýchlo. Podľa pediatrov by mali deti 4 krát do roka prekonať chorobu, čím si trénujú imunitu (či už to je bolesť v hrdle, nádcha alebo chrípka). Na zvýšenie imunity môže pomôcť nasledovných pár tipov čo robiť a čo nie.