Problémy v spálni a ako im predchádzať

Kategória: Sex a vzťahy

21 11

Tags: PR

Spálňa je posvätné miesto, kam si chodíme užívať tie svetlejšie stránky života - spánok a sex. Oboje sú pre fyzické aj psychické zdravie muža dôležité. Nehovoriac o tom, že sú naozaj príjemné. Ak chlap trpí deficitom spánku, resp. mu chýba svieži pohlavný život, je to na ňom vidieť. A v druhom menovanom prípade je to vidieť aj na partnerke. Dnes si povieme niečo o situáciách, ktoré žiaden muž nechce v spálni zažiť a ako im predchádzať.

Slabý spánok, slabý sex

Platí jednoduchá logická operácia, ak má muž málo spánku, tak sa to odrazí na jeho sexuálnom apetíte a výkonnosti. Unavené telo toho nezvládne toľko, ako zregenerovaný organizmus. Každý muž by teda mal dbať na to, aby mal dostatok spánku - aspoň tých 7-8 hodín za noc. Ideálne vo vyvetranej miestnosti a bez rušivých vonkajších vplyvov. Odpočinutý muž dokáže podávať optimálne výkony, za čo sa mu nepochybne odvďačí aj partnerka.

Problémy s erekciou

Aj keď ide stále o tabu, porucha erekcie sa vyskytuje u čoraz väčšieho počtu mužov. Môže za to uponáhľaný životný štýl, stres, nezdravé stravovanie sa, málo pohybu a ďalšie symptómy súčasnosti. Je viacero spôsobov ako s ňou bojovať. Prvá je radikálne zmeniť svoj prístup k životu, začať cvičiť, vyhýbať sa nadmerne stresujúcim situáciám, racionálne sa stravovať.

Populárnou alternatívou sú aj rôzne tabletky na zlepšenie erekcie. Na trhu nájdete viacero osvedčených prípravkov, ktoré vášho generála dostanú do pozoru. Potešujúce je, že väčšina z týchto tabletiek má čisto prírodné zloženie, čiže do seba nepcháte žiadnu chémiu. Vyhľadávané sú predovšetkým prípravky, ktoré obsahujú aminokyseliny L-arginín a L-citrulín, napríklad Zerex Klasik alebo rovnako aj tzv. peruánska viagra - rastlina Maca.

Nedostatok testosterónu

Chlap s nedostatkom testosterónu je ako auto bez paliva. Tento pohlavný hormón je živou vodou mužského tela. Jeho absencia sa prejaví výkyvmi nálady, priberaním, nedostatkom energie, slabým sexuálnym apetítom a neadekvátnym výkonom v posteli. No hrôza.

Našťastie môžete jeho hladinu zvýšiť intenzívnym posilňovaním, racionálnou stravou (červené mäso, vajcia, olivový olej, zdravé tuky, potraviny s vysokým obsahom zinku), dostatkom slnečného žiarenia, aj doplnkami stravy. K sexuálnej vitalite napomáhajú predovšetkým prípravky s obsahom kotvičníka zemného, ktorý spoľahlivo dokáže nakopnúť vaše libido. Veľmi kvalitným prípravkom na zlepšenie testosterónu je napríklad Primulus.