Dnes už na chudnutie existujú azda milióny ‘zázračných’ preparátov, ktoré sľubujú zaručené výsledky za pár dní. Možno ste niektorý z preparátov a možno aj na určitý čas priniesol výsledok. Ak však chcete trvalé výsledky, mali by ste venovať zvýšenú pozornosť tomu čo jete a nezabúdajte na pravidelný pohyb. Často nepotrebujete vyhodiť veľa peňazí, ale na chudnutie vám môžu pomôcť bežné veci, ktoré sa nachádzajú u vás doma. Určite ste skúsili aj rôzne diéty, z ktorých väčšina prinesie len nebadané výsledky a trápenie. Rôzne typy diét síce pomôžu, ale výsledok nie je trvalý a niektoré diéty nie sú vhodné pre zdravie.

Odstraňovanie toxínov z tela alebo detoxikácia by sa mala týkať každého s nás. Denne prijmeme v strave, z ovzdušia, z liekov množstvo látok, z ktorými si telo nevie poradiť. Postupne sa nám ukladá viac a viac takýchto látok, čo môže mať za následok rôzne zápaly, ekzémy i vážnejšie choroby. Pravidelná detoxikácia pomôže zlepšiť zdravie, náladu i predĺžiť život. Existuje veľa potravín i byliniek, ktoré na seba naviažu toxické látky v tele a pomôžu ich vylúčiť. Snažte sa do stravy pridávať potraviny, ktoré očisťujú organizmus. Nezabúdajte na pohyb a vyhýbajte sa stresovým situáciám kedykoľvek to bude možné.

Denne sme zaplavovaní veľkým množstvom informácií v škole, v práci, z internetu, televízie a tlače. Veľa z týchto informácií je bezcenných, ale niektoré by ste si radi zapamätali na neskoršie použitie. Existuje množstvo techník na zlepšenie pamäte a pomôcť vám môže aj správna strava. Pamäť však treba pravidelne trénovať, aby sa vám zlepšovala, alebo aspoň udržiavala v kondícii. Ľudia majú problémy s pamäťou najmä z dvoch dôvodov. Prvý z nich je, že nevedia kontrolovať informácie, ktoré prijímajú. Druhý dôvod zlej pamäte je, že sa ľudia o telo a myseľ nestarajú tak ako by mali. Pamäť sa dá trénovať a posilňovať tak isto ako svaly. Prinášame vám pár tipov, ktoré by vám mali pomôcť na zlepšenie pamäte.

Tiež ste sa tešili na leto, ale pobyt v prírode vám znepríjemňuje dotieravý hmyz, najmä komáre? Existujú rôzne spôsoby ako sa proti nim chrániť od repelentov a mastí na odpudzovanie hmyzu po rôzne sieťky avšak aj tak sa stane, že máte večer po tele plno štípancov. Komáre vedia potrápiť milovníkov prírody, ktorí si však vymysleli rôzne spôsoby ako sa vyhnúť štípancom. Okrem spomínaných repelentov je dobré pred pobytom v prírode zjesť cesnak. Hmyz bude cítiť pach cesnaku, ktorý sa nám vylučuje z potu a nepôjde na nás. Škoricový esenciálny olej je výborný na odpudzovanie hmyzu, dokonca niektoré výskumy tvrdia, že odpudzuje komáre lepšie ako repelent. Ak sa vám aj cez použitie rôznych prípravkov stalo, že vás komár, či iný hmyz uštipol, prinášame niektoré tipy na úľavu od svrbenia.

Mnoho ľudí je dnes vystavených častému stresu, či už sú to študenti pred skúškami, zamestnanci alebo podnikatelia. Stres je dnes súčasť nášho života a často sa mu nevyhneme. Denne sme zavalení požiadavkami, informáciami, ktoré nestačíme spracovať, je na nás vyvíjaný tlak zo všetkých strán a to je priestor pre stres. Stres je len odpoveď tela na ochranu pred dennými požiadavkami. Vyhnúť sa stresu nie je dnes ľahké, ak však poznáme vhodné potraviny a metódy, môžeme stres znížiť na minimum.