Zápcha je jeden z najčastejších tráviacich problémov. Ak ste neboli 'na veľkej' pár dní nie je to nič príjemné. Často ani lekári nevedia ako pomôcť ľuďom so zápchou a niekoho trápi zápcha veľmi často. Je to spôsobené najmä zlou stravou, stresom ale môžu sa za ňou skrývať aj iné dôvody. Problémy so zápchou sú frustrujúce a mali by sa riešiť čo najskôr. Našťastie existuje veľa jednoduchých domácich spôsobov ako zatočiť so zápchou. Inšpirujte sa:

Akné je problém, ktorý sa týka hlavne mládeže, ale pretrváva aj v dospelosti. Veľa ľudí trpiacich na akné počas puberty sa problému o pár rokov zbaví vďaka hormonálnym zmenám. Mnohí však nemajú také šťastie a akné ich trápi aj dlho po skončení puberty a nepomáhajú žiadne lieky ani masti. Prírodnými prostriedkami sa dá zbaviť aké oveľa lepšie ako chémiou. Dôležité je najmä strava, vyhýbať sa alergénom a krémom proti akné z reklamy.Vyskúšajte nasledovné recepty proti akné, buďte trpezlivý a výsledky sa po čase dostavia. Vyčkajte však aspoň 4 týždne s aplikáciou niektorého tipu a budete pozorovať ako akné ustupuje.

 Vypadávanie vlasov sa zväčša spája s postupujúcim vekom. Tento problém však dnes trápi aj mladých ľudí. Denne vypadne zdravému človeku približne 70 vlasov. Ak nám vypadáva príliš veľa vlasov, niekde bude problém. Skúste porozmýšlať nad možnými príčinami vypadávania vlasov ako stres, zlá strava, silná farba na vlasy a pod. Vypadávanie vlasov môžu spôsobiť aj niektoré druhy liekov i hormonálna antikoncepcia. V strave nevynechávajte vajíčka, ryby, zeleninu, ovocie a nezabúdajte na pohyb na čerstvom vzduchu. Ak sa vám zdá, že váš životný štýl je v poriadku, predtým než siahnete po liekoch, skúste zastaviť vypadávanie vlasov niektorým z nasledujúcich receptov. Pri vypadávaní vlasov, však neváhajte navštíviť lekára.

Raz za čas sa to stane každému. Zjeme alebo vypijeme niečo čo nášmu žalúdku veľmi nesadne, môže to byť aj kombinácia jedla a tekutiny (najznámejšie sú čerešne zapité mliekom) a už bežíme na wc. Najčastejšie hnačku spôsobí vírusová infekcia, ale aj veľa kofeínu či alkoholu. Hnačka nemusí byť spôsobená len jedlom či preháňadlom, ale často je spôsobená stresom. Mnohých dovolenkárov prepadne hnačka na dovolenke, najmä v Egypte, ale aj iných exotických krajinách. Je to spôsobené mikróbmi na ktoré nie je naše telo zvyknuté. Pri hnačke je dôležité piť veľa vody, ak vás zastihne v cudzej krajine, tak pite len balenú vodu. Sprievodné prejavy hnačky sú teplota a bolesti brucha. Hnačka môže byť jednodňová ale môže trvať aj viac dní. Niekedy môže byť hnačka aj prospešná, keďže sa vďaka nej zbavujeme nežiadúcich toxínov a baktérií. Ak hnačka trvá viac ako 2 dni, nemali by ste váhať s návštevou lekára, najmä ak je sprevádzaná horúčkou.

Nie je nič nezvyčajné, ak sa rokmi naša telesná schránka opotrebuje natoľko, že začneme mať problémy s pohybom. Bolesti kĺbov vedia byť značne nepríjemné a znemožňujú nám užívať si chvíle s najdrahšími. Hovoriť by o tom vedeli nielen tí starší, ale každý, kto svoje kĺby a svaly nadmieru zaťažuje, napr. pri športovaní. Prírodný prípravok Jointastin Astaxanthin by preto nemal chýbať v našich lekárničkách.

Vypadávanie vlasov pre mnohých predstavuje vážnu estetickú výzvu. Tí šťastnejší, ktorí sa s týmto problémom ešte nikdy predtým nestretli, ani si nevedia predstaviť, ako táto záležitosť môže výrazne znížiť sebavedomie. Na druhej strane, v niektorých prípadoch je to upozorňujúci odkaz organizmu, za ktorý môžeme byť aj vďační. Vypadávanie vlasov dokáže odhaliť rôzne ochorenia alebo, v lepšom prípade, menšie zdravotné problémy. Preto ho netreba brať na ľahkú váhu. Ak sa to ale deje aj pri optimálnom fungovaní tela, čítajte ďalej. Poradíme vám, ako na husté a zdravé vlasy.

Český bylinný prípravok z výťažkov z mnohých liečivých rastlín je veľmi dobrým pomocníkom v boji so srdcovými chorobami, cievnymi problémami, aterosklerózou, ochoreniami hormonálneho systému a tiež pomáha proti hemoroidom, anémii, kŕčovým žilám a pomáha pri krvotvorbe. Je vhodný na okysličenie organizmu a zlepšenie funkcie mozgu. Zaujímavý účinok je minimalizovanie problémov súvisiacich s pubertou a prechodom a priaznivý vplyv na hladinu hormónov dôležitých pre otehotnenie. Korolen je vhodné užívať aj preventívne pri nedostatku energie a únave organizmu.

Množstvo ľudí dnes trápi laktózová intolerancia, čo znamená neschopnosť stráviť laktózu (mliečny cukor)¹ z mlieka a mliečnych produktov. Laktózová intolerancia vzniká pri nedostatočnej produkcii enzýmu známeho ako laktáza. Tento enzým sa tvorí v tenkom čreve Laktóza tvorí približne 2-8 % z pevných častíc v mlieku. Názov laktóza pochádza z latinského názvu pre mlieko a prípona óza sa používa na označenie cukrov (fruktóza, glukóza).

Koncom marca a začiatkom apríla vyrastajú v našich končinách zelené listy medvedieho cesnaku, ktorý má množstvo priaznivých účinkov na náš organizmus. Čerstvý medvedí cesnak pôsobí na naše zdravie priaznivo v mnohých smeroch, avšak sušením sa tieto účinky strácajú. Liečivé účinky medvedieho cesnaku poznali už naši predkovia a táto rastlina sa na liečenie používa už po stáročia. Aj keď vegetačné obdobie medvedieho cesnaku je krátke, dajú sa z neho pripraviť rôzne prípravky, ktoré udržia účinky medvedieho cesnaku po celý rok. Z listov medvedieho cesnaku sa robia aj chutné a zdravé polievky, nátierky či pesto.

Hovorí sa, že ženy to majú v živote ťažšie ako muži. Pravdepodobne na tom bude kus pravdy, keďže ženy musia vynosiť potomkov, starať sa o nich aj o domácnosť a neskôr k tomu mnohokrát pribudne ešte práca v zamestnaní. Takmer polovica žien trápia mesiac čo mesiac silné bolesti a často nevedia ako sa ich zbaviť. Okrem liekov sa dajú tieto bolesti zmierniť či úplne odstrániť aplikovaním prírodných prostriedkov a iných spôsobov. Veľa žien sa dnes nezdravo stravuje, pritom niekedy stačí zmena stravy a po pár mesiacoch si na bolesť pri menštruácii ani nespomeniete.

Veľa ľudí v dnešnej dobe trpí určitou refrakčnou chybou oka. Najčastejšie ide o problémy s krátkozrakosťou, ďalekozrakosťou alebo astigmatizmom. Na to, aby mohli vidieť svet v skutočnom obraze a ostro, potrebujú používať optické pomôcky – okuliare alebo kontaktné šošovky. Laserová operácia očí predstavuje efektívne riešenie, ktoré dokáže ľudí zbaviť okuliarov efektívne a s minimálnym rizikom.

Pravdepodobne ste už o nej počuli, možno ste ju už aj vyskúšali, ale naozaj viete všetko o jej účinkoch? Zdá sa, že práve micelárna voda je tým tajomným elixírom a pravým prostriedkom pri starostlivosti o pleť. Na prvý pohľad aj pocit vyzerá ako voda, no ako neskôr zistíte, od bežnej čistej vody má ďaleko. Prečo je micelárna voda taká dôležitá pre zdravú a čistú pleť?

Ľudia trpiaci na časté bolesti hlavy známe ako migréna by najradšej mali vždy po ruke tabletku, ktorá by migénu zmiernila alebo odstránila. Vyzerá to tak, že na obzore je niečo podobné a to tablety Migraine stop od českej firmy mcePharma, ktorá vyvíja inovatívne doplnky stravy s účinnosťou overenou vedeckými štúdiami. Migraine stop je unikátny produkt s obsahom bylín a vitamínov pre psychické uvolnenie a normálnu funkciu nervovej sústavy. Doplnok stravy Migraine stop je má vedecky preukázateľnú bunkovú absorpciu účinných rastlinnýchextraktov, ktorá je až 300x vyššia ako u bežne dostupných produktov. Na dôveryhodnosti tohto výrobku pridáva fakt, že bol vyvinutý v spolupráci Biotechnologického a biomedicínskeho centra Akadémie vied Biocev s 1. lekárskou fakultou Univerzity Karlovej.

Akné je večnou témou, predovšetkým kvôli veľkému počtu ľudí, ktorý s ním zvádza boj každý deň. Všetci majú svoje metódy, avšak nie vždy sú správne. Pokiaľ dáte na babské rady a overené postupy, dávajte si pozor, keďže nie vždy sú pravdivé. Práve preto, že ide o stále diskutovanú tému, vzniklo v boji proti akné množstvo mýtov.

Podobne ako vysoký krvný tlak aj nízky krvný tlak je nebezpečný. Aj keď sa vraví, že nízky krvný tlak znamená dlhý život, príliš nízky tlak treba riešiť. Normálny krvný tlak je 120/80 mmHg a keď hodnota krvného tlaku v kľudovom stave klesne pod hodnotu 115/75 mm Hg jedná sa o nízky krvný tlak. Pri nízkom krvnom tlaku dochádza k nedostatočnému prívodu kyslíka do srdca a mozgu, následkom čoho nefungujú orgány správne a môžu sa poškodiť. U športovcov a ľudí s ideálnou telesnou hmotnosťou sú nižšie hodnoty krvného tlaku normálne, avšak príliš nízky krvný tlak predstavuje zdravotné riziko. Sprievodné symptómy nízky krvný tlak sú napríklad: dýchavičnosť, závrate, únava, rozmazané videnie, a nepravidelný srdcový tep. Nízky krvný tlak je často daný geneticky, avšak minimálne spolovice ho dokážeme ovplyvniť. Ak aj vás trápi nízky krvný tlak a sprievodné problémy, máme pre vás prírodné riešenia na upravenie krvného tlaku.

Dnes je možné ísť na rôznorodé tématické dovolenky a pobyty a čo sa týka zdravia, radi by sme vám predstavili zaujímavý pobyt na očistu tela. Jedná sa o týždeň dlhý pobyt v údolí tvoriacom rozhranie Tríbečského pohoria a Pohronského Inovca. Pobyt je vhodný pre tých, ktorí chcú zažiť na fyzickej aj psychickej úrovni behom jedného týždňa to, čo ešte nezažili. Pri pobyte prekročíte svoju komfortnú zónu a lepšie spoznáte svoje telo a dušu. A to najlepšie čaká na koniec, kedy sa budete cítiť ako znovuzrodení.

Kožné výrastky rôznej veľkosti či farby má na tele azda každý z nás. Nachádzajú sa najčastejšie v hornej časti hrudníka, na krku, očných viečkach, v podpazuší, ale aj na iných častiach tela. Kožné výrastky sa nazývajú fibrómy či bradavice. Návod na odstránenie bradavíc pomocou domácich prostriedkov už sme vám priniesli. Fibrómy sú neškodné zväčša stopkaté výrastky, ktoré majú rôzny tvar a farbu. Existuje mnoho spôsobov ako sa zbaviť kožných výrastkov, či už laserom, tekutým dusíkom alebo alternatívnymi spôsobmi. Odstránenie je často takmer bezbolestné a trvá len niekoľko sekúnd. Kožné výrastky sa dajú odstrániť aj doma, avšak predtým je dobré dať si ich vyšetriť u odborníka, či sú výrastky nezhubné. Najlepší čas na odstránenie znamienok je počas chladnejších mesiacov a po odstránení sa odporúča mať znamienka zakryté pred slnkom po dobu niekoľko týždňov. Prinášame rôzne spôsoby odstraňovania kožných výrastkov.

Voňavý olej zo semien čajovníka čínskeho pochádza zo semien vždyzeleného keru, ktorého listy sa používajú na výrobu čaju. Lístky čajovníka sú 4-15 cm dlhé, 2 až 5 cm široké a obsahujú 4% kofeínu. Na výrobu čaju sa lístky zbierajú ručne. Čajovník čínsky ako už názov napovedá rastie najmä vo východnej a juhovýchodnej Ázii, ale aj v Indii, ale v súčasnosti sa pestuje v tropických a subtropických oblastiach po celom svete. Olej zo semien čajovníka čínskeho je jedlý a používa sa aj na varenie, smaženie a tiež ako korenie. Nesmie sa zamieňať z čajovníkových olejom (tee trea olej), ktorý nie je jedlý a ktorý zriedený je vhodný len na vonkajšie použitie. Farba oleja z čajovníka čínskeho je jemne zelená a olej má sladkastú chuť a príjemnú vôňu.

Ovčie kiahne je detské vírusové ochorenie, ktoré je silno nákazlivé. Ochorenie spôsobuje vírus VZV (Varicella-Zoster Virus) a prenáša sa kontaktom a vzduchom. Inkubačná doba ochorenia je 14-21 dní, teda rozvinutie choroby od nakazenia trvá dva až tri týždne. Nakazený človek teda počas dvoch až troch týždňov nemusí mať žiadne vonkajšie príznaky ochorenia. Prvé červené vyrážky sa zväčša objavia v oblasti tváre a s postupujúcim ochorením sa objavujú na trupe a ďalej po celom tele. V prvých rokoch života sa týmto ochorením nakazí väčšina detí, najmä v škôlkach a do 20-tich rokov života prekoná ovčie kiahne 90% ľudí. Ovčie kiahne sa na rozdiel od pravých kiahní dajú dobre liečiť.

Možno ste sa týmto čudným výrazom pre spánok už v niekedy stretli. Pojem polyfázický spánok prvýkrát použil jeden psychológ začiatkom 20. storočia. Polyfázický spánok je spôsob spania viackrát denne, niečo ako spánok na etapy. Bežný človek je zvyknutý počas dňa pracovať, športovať, učiť sa a venovať sa nejakej činnosti a v noci spať približne 8 hodín. Niekto je zvyknutí spať menej a niekto viacej ako 8 hodín. Ak chcete mať deň dlhší musíte si ubrať zo spánku, čo sa môže neskôr prejaviť únavou. Spánkom však väčšina z nás strávi približne tretinu života. Vďaka polyfázickému spánku môže byť váš deň dlhší aj o niekoľko hodín. Deti v predškolských zariadeniach majú ešte bifázický spánok, keď však nastúpia do školy, ruší sa aj poobedný spánok a musia sa prispôsobiť spoločnosti a spať len raz denne v noci.