To, že reklamné slogany posilňovní nás zvyčajne navádzajú na vyformovanie letnej postavy, považujeme za samozrejmosť. No nie každému to musí sedieť. Možno patríte medzi tých, ktorí v teple ožijú a s príchodom slnečného počasia sa z ničoho nič stanú hedonistami. Tým pádom obdobím návratu k pravidelnému cvičeniu a starostlivosti o zdravie a fit postavu bude pre vás koniec septembra. Síce začiatky môžu byť náročné, nemusí to byť utrpenie. Máme pre vás niekoľko nápadov, ako môžete napraviť zlo spáchané letnými grilovačkami a dennými návštevami zmrzlinární jednoducho a účinne.

Zumba je cvičenie s prvkami tanca, aerobiku a bojových umení. Zumba vznikla okolo roku 2000 a za krátky čas zaujala desiatky miliónov ľudí. Dnes sa zumba cvičí vo vyše 150tich krajinách sveta vrátane Slovenska. Pri zumbe sa cvičí na latino hudbu a hodina zumby pripomína viac tanečnú párty než cvičenie. Na zumbe nielen spálite kalórie, ale vyšantíte sa na dobrej hudbe a nemusíte ani vedieť tancovať.