Zelený čaj pochádza z Číny a v našich končinách sa stal veľmi obľúbený. Je to pre jeho chuť a pre jeho priaznivé účinky. O tom, že zelený čaj je vhodným pomocníkom pri chudnutí sa veľa hovorí a tento lacný nápoj vám môže naozaj pomôcť schudnúť. Zelený čaj sa vyrába z lístkov čajovníka čínskeho (Camellia sinesis), ktoré pri spracovaní prejdú procesom minimálnej oxidácie a sú pred úplným usušením mierne naparené. Sú usušené takmer ihneď po zbere, preto je v tento čaj zelený a obsahuje veľa antioxidantov. Čierny čaj sa vyrába z tej istej rastliny, iba iným spôsobom. Čítať ďalej...
Tags: Chudnutie  

Strava a pohyb sú kľúčovým faktorom na zbavenie sa kilogramov. Existuje však pár užitočných tipov, vďaka ktorým schudnete pár kilogramov a ani si to nevšimnete. A čo je najlepšie, netreba behať, chodiť do posilovne či diétovať. Ako sa to teda dá dokázať? Ako schudnúť bez cvičenia? Pozrite si nasledujúce tipy, skúste ich aplikovať a uvidíte.

Čítať ďalej...
Tags: Chudnutie  

Mnohým ľuďom sa pri slove jóga vybaví relaxačná hudba a rôzne poprehýbaný človek. Jóga napomáha flexibilite tela, uvoľnuje svaly a je tiež dobrá na ‘vyčistenie’ mysle. Málokto vie, že jóga môže byť nápomocná pri chudnutí. Jóga nepomáha pri chudnutí tým spôsobom ako beh alebo aerobic, ani nie je taká efektívna pri spaľovaní kalórií, pomáha však skôr psychicky. Jóga uvoľňuje myseľ a človek si viac uvedomuje prepojenie mysle s telom. Navyše jóga odbúrava stres a je známe, že človek v strese zje viac ako keď je pokojný. Keď sa začnete venovať jóge, postupne sa budete vyhýbať nezdravým jedlám, ktoré iba zhoršujú vašu postavu a sebavedomie.

Čítať ďalej...
Tags: Chudnutie  

Jedna z najlepších pohybových činností ak chcete schudnúť je bicyklovanie. Bicyklovanie je oveľa lepšie ako beh, pretože pri bicyklovaní nie sú kĺby až tak namáhané. Vďaka ľahkej jazde na bicykli môžete spáliť až 500 kalórií za hodinu v závislosti na vašej hmotnosti. Hodina jazdy denne a za týždeň spálite iba vďaka bicyklovaniu pol kila (čo je ekvivalent 3500 kalórií). Výhoda bicyklovania spočíva aj v tom, že kalórie spaľujete aj niekoľko hodín po dojazdení v závislosti na vašom kľudovom metabolizme (čím je vyšší, tým viac kalórií spálite). Ak máte niekde v kúte komory zaprášený bicykel, teraz je ten správny čas vytiahnuť ho a nasadnúť. Aj keď ste dlhú dobu nebicyklovali, nemali by ste mať problém prejsť pár kilometrov.

Čítať ďalej...

Najnovšie články

Výhody teplovzdušnej ...

Chcete si udržať štíhlu líniu, ale nedokážete ...

Čo je to microneedling a ...

Mikroneedling (frakčná mikroihličková terapia) je ...

Letná cesta autom: 4 ...

Leto je časom dovoleniek, pohody pri mori, ale ...

Prírodné spôsoby ...

V našich záhradách sa nachádzajú rôzne druhy ...

Prečo je dôležité riešiť ...

Každý človek má iné príznaky toho, ako sa u neho ...

Veľké kusy nábytku sú ...

Úložného priestoru nie je nikdy dosť. Každý po ...

Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...