V letných mesiacoch sme často vonku, preto by sme mali mať stále na mysli, že dlhé vystavenie sa letnej horúčave môže mať negatívne účinky nielen na našu pokožku. Silné letné slnečné lúče, ale aj pobyt v lete vonku v tieni pri vysokých teplotách vzduchu nám môžu spôsobiť úpal sprevádzaný nevoľnosťou, bolesťami hlavy, únavou a celkovom malátnosťou. Pri úpale sa organizmus prehreje, pretože sa nestíha ochladzovať potením. K úpalu okrem vysokých teplôt prispieva aj nedostatočný príjem vody. V tomto článku si priblížime ako sa vyhnúť úpalu a čo pomôže zmierniť následky úpalu a aké sú rozdiely medzi úpalom a úžehom.

Každý človek má iné príznaky toho, ako sa u neho prejavuje ochorenie alebo vážnejšia choroba. Závisí to najmä od zdravotného stavu, kondície a imunity. Z týchto dôvodov je niekedy možné prehliadnuť ľahké prejavy ochorenia. Na jar a počas leta sa zvyšuje počet kliešťov, čo aj ovplyvňuje  výskyt a rozšírenie infekčného ochorenia. Počas výletov do prírody je veľmi dôležité dbať na ochranu a prevenciu, pretože na boreliózu neexistuje žiadne očkovanie. Ak budete podceňovať liečbu a možné príznaky boreliózy alebo iných ochorení, môže sa vám to tvrdo vrátiť.

Na Slovensku je očkovanie proti učitým chorobám povinné. Očkovaniu sa určitá skupina ľudí bráni, ale pravda je taká, že vďaka očkovaniu sme sa zbavili mnohých životu nebezpečných ochorení. Povinné očkovanie je hradené zdravotnými poisťovňami. Navyše je možnosť nepovinného očkovania, napríklad proti chrípke, ale aj iným chorobám. Budúcnosť ukáže, či očkovanie proti koronavírusu bude povinné alebo dobrovoľné.

Snažíte sa zdravo stravovať a pravidelne cvičíte? Pokiaľ chcete svojmu telu dopriať všetko, čo k vitálnemu fungovaniu potrebuje, nemali by ste zabúdať na to, že spomenuté „opatrenia“ vám na to nebudú úplne stačiť. Ľudský organizmus predsa nereaguje iba na skonzumované jedlo a pohyb. Všetky vplyvy prostredia zohrávajú určitú rolu. Chlad, teplo, slnečné žiarenie, svetlo, tma, stres atď. So všetkým, čo počas dňa stretnete, sa musíte nejakým spôsobom vyrovnávať, a to aj vtedy, ak si to už ani neuvedomujete. Vaše telo a vaša psychika teda celý deň pracuje. Doprajte im preto plnohodnotný odpočinok a snažte sa o kvalitný spánok.