Veľa ľudí sa snaží schudnúť, ale čo treba robiť, keď chce niekto naopak pribrať? To sa týka najmä ektomorfov, teda ľudí s chudou postavou. Najmä mladí chalani sa snažia pribrať svaly, aby nimi mohli okúzliť potenciálne frajerky. Pre tých máme tipy, ktoré potraviny jesť na splnenie ich sna o svalnatej postave. Ak máte rýchly metabolizmus, je ťažké pribrať na hmotnosti a aj pár kilogramov je výzva. Nie je až tak náročné pribrať, keď budete jesť smažené jedlá a piť sladené nápoje. Tým by ste však priberali iba tuk a vaša strava by bola nevyvážená. Nasledovné potraviny vám pomôžu pribrať hmotnosť zdravou cestou.

Čítať ďalej...