Dnes už pamäť zďaleka tak nenamáhame ako tomu bolo v minulosti kedy naši predkovia nemali tablety, smartfón, chytré hodinky a podobné vymoženosti. Dalo by sa povedať, že už si nepotrebujeme zapamätať toľko vecí ako v minulosti, ale i tak je dobré pamäť precvičovať. Našťastie existuje mnoho techník, ktoré nám pamätanie dokážu zjednodušiť. Jednou z nich je aj metóda Loci. Metóda Loci je staroveká mnemotechnická technikam ktorú používali už starovekí Rimania a Gréci na zapamätanie si hlavných bodov pri rečníckych prejavoch pred davmi ľudí. Je to teda storočiami overená metóda na zlepšenie pamäte. Názov metódy je odvodený od slova locus, čo znamená miesto. U nás sa pre metódu Loci používa aj názov metóda pamäťových palácov. Hlavnou myšlienkov metódy Loci je spojenie informácie a špecifického miesta vďaka čomu si informácie vybavíme rýchlejšie.
Podstata metódy Loci
Metóda Loci spočíva vo vizualizácii si známeho miesta alebo známej trasy, do ktorej umiestnime predmety, ktoré si chceme zapamätať. Buď si môžeme v mysli prejsť náš dôverne známy byt od vchodových dverí po kuchyňu a predstavovať si jednotlivé predmety na rôznych miestach bytu. Fantázii sa medze nekladú a čím bizarnejšia predstava, tým si to rýchlejšie zapamätáme. V škole je treba zapamätať si množstvo pojmov a vedieť ich aj vymenovať. Práve metóda Loci je ideálna na zapamätanie si zoznamu rôznych pojmov, ktoré si v mysli po jednom umiestnime do rôznych kútov bytu alebo na rôzne miesta známej trasy (napríklad cesta do školy).
Príklad metódy Loci
Chceme si zapamätať nákupný zoznam s nasledovnými položkami:
- rožky
- mlieko
- slnečnicový olej
- WC čistič
- zubné kefky
- mrkva
- káva
- čierne korenie
Na zapamätanie si tohto nákupného zoznamu podľa metódy Loci si umiestnime jednotlivé predmety zo zoznamu do nášho bytu a snažíme sa o čo najbizarnejšiu predstavu. Napríklad predstavujeme si ako vstúpime do bytu a v rohu na chodbe sedí rohatý čert (rožky), ktorý pije mlieko priamo z krabice. Otvoríte WC a v mise je žltá tekutina (slnečnicový olej), ktorú chcete vyčistiť (WC čistič). Idete do kúpeľne a tam na umývadle tancujú dve zubné kefky. Chytíte jednu z nich a chcete si umyť zuby, lebo ste predtým vonku s kamošom pili kávu. Po vyčistení zubov dostanete chuť na jedlo, ale v kuchyni mrkáte do chladničky a nie je tam nič okrem mrkvy. Rozhodnete sa mrkvu si ochutiť, ale v koreničke je len čierne korenie...
To bol len jednoduchý príklad ako sa dá metóda Loci použiť na zapamätanie nákupného zoznamu. Podobne si viete predstaviť a zapamätať oveľa viacej predmetov a počas nákupu nepotrebujete pozerať na nákupný zoznam. Pamäť bežného človeka si krátkodobo vie zapamätať približne 7 položiek aj bez nejakej vizualizácie. Vďaka metóde Loci si aj bežný netrénovaný človek vie zapamätať aj vyše 20 položiek. Podobný postup sa dá použiť aj na zapamätanie rôznych iných zoznamov, ktorých si v našom školstve musíme pamätať až-až.
Zaujímavosť: Podľa jednej legendy na hostine v starovekom gréckom kraji Tesália mal prejav básnik Simonides a po jeho prejave sa zrútila strecha paláca a zahynuli všetci okrem Simonidesa. Vďaka jeho vynikajúcej pamäti si však zapamätal mieste všetkých prítomných čo pomohlo identifikovať ich telá.
-
Máte málo materského mlieka? Vyskúšajte tieto ...
-
Domáci deodorant - recept
-
Čo pomôže na jarnú únavu
-
Návštevy: 3310
