Stresu, paniky a depresie je v našich životoch viac než dosť. Dlhodobý vplyv týchto negatívnych stavov však na našom zdraví zanecháva obrovské stopy. Nielen preto je potrebné hľadať spôsoby, ako sa môžeme odreagovať a svoje unavené telo a psychiku zrelaxovať. Špeciálnych meditačných techník je naozaj veľa, ale skúsili ste si urobiť domácu pohodu pri krbe a s dobrou knihou?

Práve čítanie nás môže preniesť do úplne iného sveta, podporiť rozvoj kreativity a obnoviť nervové spojenia, ktoré sa vplyvom monotónnych činností časom narušili.

Čítanie je dôležité, pretože rozvíja naše myšlienky, dáva nám nekonečné vedomosti a ponaučenia, pričom udržuje našu myseľ aktívnu. Knihy môžu obsahovať a ukladať všetky druhy informácií, príbehov, myšlienok a pocitov, ktoré sa čoraz viac z našej reality vytrácajú. Dôležitosť knihy, ktorá nám pomáha učiť sa a porozumieť veciam tak nemožno podceňovať.
A práve teraz, v tomto nie moc príjemnom období, je kniha zároveň aj dobrým spôsobom, ako vyplniť svoj čas zmysluplne a vydržať v bezpečí svojho domáceho pohodlia. Stačí si na príjemné čítanie vybrať tie najlepšie knihy.

Spoznajte silu lásky

Čítanie je pre mnohých ľudí príjemnou zábavou, ale má tiež veľa výhod pre vaše duševné zdravie vo forme myslenia a porozumenia. Sústredením sa na slová a dej, stimuluje mozog a kognitívne funkcie. Táto špeciálna stimulácia môže pomôcť vyostriť vašu myseľ, najmä časť mozgu, ktorá je zodpovedná za koncentráciu a kritickú analýzu.

A pokiaľ si na čítanie pri krbe vyberiete historický román Diablova zajatkyňa, presvedčíte sa, že aj vďaka láske sa môžu vaše prvé dojmy zmeniť na nepoznanie a začnete sa na toho druhého zrazu dívať inými očami.

Dedičstvo našich predkov a krása tradícií

Pozrieť sa na históriu a kultúru nášho národa môžete aj z iného uhla pohľadu. Encyklopedcko-zážitková publikácia vám v tom pomôže asi najlepšie. Po otvorení tejto zaujímavej publikácie budete Odetí do krásy nielen vy, ale aj vaše deti a vnúčence, ktorým takto môžete sprostredkovať krásu národného dedičstva.

Pokiaľ vám ale viac „sadne“ zaujímavý a „nadupaný“ krimi príbeh, vyberte si na čítanie niečo z dielne Dominika Dána, ako je napríklad jeho zaujímavé literárne dielo List zo záhrobia.

Osloboďte vašu myseľ od úzkosti

Správna kniha, čas a vhodné miesto na jej čítanie, je najlepším riešením, ako si v týchto, možno trochu náročných časoch môžete vyplniť režim, s ktorým ste nerátali. 
A ako jedno veľké plus k tomu bude, že sa pritom zabavíte a zbavíte stresu. Táto skutočnosť sa síce zdá divná, ale samotná akcia a zameranie sa na napísané slovo vám môžu pomôcť oslobodiť vašu myseľ od úzkosti a ťažkých myšlienok získaných počas dňa.

Odvrátením mysle od stresu sa môžete uvoľniť a nechať ho zmiznúť. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Vôbec nie, stačí sa opäť len presvedčiť. Dobrých kníh je na trhu naozaj veľa. 
Zdroj obrázka: Valentyn Volkov/Shutterstock.com

• Predch.
• Nasl.