Hovorí sa, že ženy to majú v živote ťažšie ako muži. Pravdepodobne na tom bude kus pravdy, keďže ženy musia vynosiť potomkov, starať sa o nich aj o domácnosť a neskôr k tomu mnohokrát pribudne ešte práca v zamestnaní. Takmer polovica žien trápia mesiac čo mesiac silné bolesti a často nevedia ako sa ich zbaviť. Okrem liekov sa dajú tieto bolesti zmierniť či úplne odstrániť aplikovaním prírodných prostriedkov a iných spôsobov. Veľa žien sa dnes nezdravo stravuje, pritom niekedy stačí zmena stravy a po pár mesiacoch si na bolesť pri menštruácii ani nespomeniete.
Majorán – sušenú vňať majoránu naložte do litra bieleho vína a nechajte lúhovať asi týždeň. Pri menštruačných bolestiach vypite šálku tohto nápoja a bolesti by sa mali zmierniť
Rebríček (Myší chvostík) – sypaný čaj z rebríčka dostať kúpiť v lekárni, ale môžte si ho urobiť aj samy, keďže rebríček rastie hojne v našich končinách. Stačí zaliať ako normálny čaj a popíjať pri bolestiach. Rebríček síce bolesti neodstráni avšak ich podstatne zmierni.
Rumančekový čaj – Kamilky alebo harmanček aj tak sa zvykne volať rumanček, ktorý pomáha na rôzne zdravotné ťažkosti. Okrem toho, že pôsobí upokojujúco, pomáha hojiť rany, upokojuje žalúdok a je veľký pomocník pri menštruačných bolestiach. Do šálky dajte jednu lyžicu sušeného rumančeka, ktorý lúhujte jednu hodinu, potom sceďte a vypite. Po vypití ustúpia bolesti do hodiny.
Cibuľovo-rascový čaj – do litra vody nasypeme polievkovú lyžicu rasce a polovicu nakrájanej cibule a necháme zovrieť. Tento teplý nápoj pomáha na zmiernenie bolestí pri menštruácii
Olej z pupalky dvojročnej – olej je zdrojom omega 6 nenasýtených mastných kyselín, konkrétne kyseliny gama-linolénovej (GLA), ktorá znižuje príznaky predmenštruačného syndrómu, taktiež podporuje imunitu a znižuje krvný tlak a cholesterol. Olej z pupalky zoženiete v lekárni.
Teplá sprcha – teplo roztiahne cievy a ukľudní organizmus. Sprchujte si najmä oblasť podbruška a krížov. Je dobré tiež prikladať teplý termofor na podbrušie.
Vápnik a horčík – obzvlášť pre ženy sú tieto dva minerály dôležité a zvýšený príjem vápnika a horčíka znižuje bolesti pri menštruácii. Horčík pomáha znížiť svalové kŕče.
-
Návštevy: 9153