Na bolesť v oblasti chrbta či krčnej chrbtice sa sťažuje veľa žien. Väčšinou je táto bolesť spôsobená zlým držaním tela pri zdĺhavom sedení za počítačom alebo pracovným stolom.

Takže neprepadajte panike. Len zriedkavo je bolesť chrbta či šije príznakom závažnejšieho problému.

Pre veľa ľudí je veľmi ťažké nájsť motiváciu na cvičenie, začatie diéty alebo na kompletnú zmenu životného štýlu, a keď ju nájdu, často im dlho nevydrží. Najčastejšími dôvodmi sú dnešný moderný sedavý spôsob života a prirodzený proces starnutia. Máme pre Vás niekoľko cvikov, ktoré Vám pomôžu udržať sa aktívni.

Sen o väčšom alebo pevnejšom poprsí majú mnohé ženy. V dnešnej dobe, kedy je fitness centrum na každom kroku a výber doplnkov výživy obrovský, je takýto sen na dosah. Určite ste si niekde pri ceste všimli billboard s reklamou s veľkým nápisom SUPER PRSIA doplnený o fotografiu peknej ženy s pekným poprsím. Ak nie, možno ste o tomto výživovom doplnku počuli od známej či kolegyne. Super PRSIA je výživový doplnok, ktorý sľubuje štíhlu líniu a spevnenie ženského poprsia. Sľúbené účinky má vďaka obsahu kombinácie výťažkov z rastlín s obsahom fytoestrogénov, ktoré prirodzene pomáhajú formovať ženské poprsie a zároveň prispievajú k jeho zdraviu. Doplnok výživy od firmy Imperial Vitamins funguje na základe kombinácie výťažkov mnohých stáročiami preverených bylinek a účinky má podložené viacerými štúdiami na vzorke cca 32 tisíc žien. To isto stojí za vyskúšanie.

Z nutričného hľadiska neexistuje nič také ako superpotraviny. Pojem superpotravina bol vymyslený najmä pre marketingové účely a zvýšenie predaja doplnkov výživy. Avšak označenie superpotraviny je síce výmysel nutričných marketérov, ale označujú sa tak tie produkty, ktoré majú zvýšený podiel určitých živín a potenciálne priaznivý efekt na naše zdravie. V súčasnosti sa medzi superpotraviny zaraďujú napríklad avokádo, brokolica, cesnak, čučoriedky, chia semienka a tiež čoraz populárnejšia spirulina.