Každý človek sa v určitom období svojho života dostane do stresových a napätých situácií, ktoré často vyústia do zdravotných problémov a psychických nezrovnalostí. Hoci sa často dokážeme popasovať s problémami celkom jednoducho a bez trvalých následkov, niekedy prichádzajú chvíle, kedy si skutočne nevieme rady a začneme premýšľať nad tým, kde sme robíme chybu a postupne v nás narastá neustále napätie a nespokojnosť. Medzi najčastejších spúšťačov takýchto situácií patrí najmästres, ktorý si v dnešnom uponáhľanom svete často vyrábame sami. Jedného dňa sa zobudíme a uvedomíme si, že sme zahltení množstvom úloh a povinností, nestíhame, sme pod tlakom a máme pocit, že nič nezvládneme podľa našich predstáv. Ak ste sa v tomto tvrdení našli, vedzte, že nie ste sami. Napätie, či už vonkajšie alebo fyzické, spolu so stresom, sú našimi (ne)vernými spoločníkmi od nepamäti a je len na nás a našom vnútornom nastavení, ako ich dokážeme zvládať. V tomto článku sa spoločne pozrieme na overené tipy a triky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa neustáleho stresu a napätia. Uvarte si šálku obľúbeného nápoja a zatočte so stresom!