Chudnutie
Zelený čaj pochádza z Číny a v našich končinách sa stal veľmi obľúbený. Je to pre jeho chuť a pre jeho priaznivé účinky. O tom, že zelený čaj je vhodným pomocníkom pri chudnutí sa veľa hovorí a tento lacný nápoj vám môže naozaj pomôcť schudnúť. Zelený čaj sa vyrába z lístkov čajovníka čínskeho (Camellia sinesis), ktoré pri spracovaní prejdú procesom minimálnej oxidácie a sú pred úplným usušením mierne naparené. Sú usušené takmer ihneď po zbere, preto je v tento čaj zelený a obsahuje veľa antioxidantov. Čierny čaj sa vyrába z tej istej rastliny, iba iným spôsobom.
Dôvody prečo piť zelený čaj:
- ochranné účinky pred rakovinou žalúdka a pľúc
- obmedzuje tvorbu rakovinových buniek
- protizápalové a antibakteriálne účinky
- znižuje cholesterol
- priaznivý vplyv na pokožku
- zrýchľuje oxidáciu tukov, teda pomáha chudnúť
- znižuje chuť do jedla a zrýchľuje metabolizmus
- obsahuje 10 násobne viac antioxidantov ako má ovocie a zelenina
- ochrana pred infarktom
- zvýšenie energie vďaka kofeínu (obsahuje ho však menej ako káva)
- ochraňuje pred tvorbou zubného kazu
Kto by si mal dať pozor pri pití zeleného čaju?
Za normálnych okolností je čaj veľmi prospešný a bez problémov môžete vypiť až 10 šálok denne. Vzhľadom na obsah kofeínu by sa mali pred zvýšenou konzumáciu zeleného čaju poradiť s lekárom ľudia, ktorí:
- majú vysoký krvný tlak a problémy so srdcom
- trpia poškodením obličiek
- majú hypertyreózu
- užívajú tablety na riedenie krvi
- sú alergický na kvety
- trpia nespavosťou
Zelený čaj je vhodný prostriedok na chudnutie, ktorý môžete popíjať medzi jedlami. Keďže vám ide o zníženie telesnej hmotnosti, najlepšie je piť ho bez cukru. Okrem pomoci pri chudnutí oceníte aj jeho ďalšie priaznivé účinky na zdravie. Vďaka zelenému čaju doplníte vzácne antioxidanty, zrýchlite metabolizmus, znížite zlý cholesterol a bude sa vám chudnúť ľahšie.
-
Návštevy: 852