• Ako sa zbaviť zápachu topánok
    12 11

    Je to problém najmä športovo aktívnych ľudí, ktorí v topánkach strávia počas tréningov veľa hodín. Noha sa v uzavretých topánkach potí, čo je následne pri opakovanom nosení topánok cítiť. To ako sa nám nohy potia samozrejme závisí od genetiky, intenzity tréningu a priedušnosti topánok. Na šport je dobré vyberať také topánky, ktoré majú vysoký podiel sieťoviny. Takéto topánky sú nielen priedušnejšie ale aj ľahšie a po tréningu nezapáchajú až tak ako uzavreté topánky a aj tréning v nich bude oveľa pohodlnejší.

    Read more
  • Chcete schudnúť? Bicyklujte
    24 09

    Jedna z najlepších pohybových činností ak chcete schudnúť je bicyklovanie. Bicyklovanie je oveľa lepšie ako beh, pretože pri bicyklovaní nie sú kĺby až tak namáhané. Vďaka ľahkej jazde na bicykli môžete spáliť až 500 kalórií za hodinu v závislosti na vašej hmotnosti. Hodina jazdy denne a za týždeň spálite iba vďaka bicyklovaniu pol kila (čo je ekvivalent 3500 kalórií). Výhoda bicyklovania spočíva aj v tom, že kalórie spaľujete aj niekoľko hodín po dojazdení v závislosti na vašom kľudovom metabolizme (čím je vyšší, tým viac kalórií spálite). Ak máte niekde v kúte komory zaprášený bicykel, teraz je ten správny čas vytiahnuť ho a nasadnúť. Aj keď ste dlhú dobu nebicyklovali, nemali by ste mať problém prejsť pár kilometrov.

    Read more
  • Proti šmýkaniu na ľade
    23 01

    Niekedy sú aj na Slovensku tuhé zimy a chodníky sa nestíhajú odhŕňať či posýpať tak často, ako by sa mali. Prípadne ak je napadnutý sneh príliš ušliapaný, môže byť dosť šmykľavý. Často sa stáva aj to, že sa sneh cez deň topí, ale večer zamrzne, čím sa vytvorí dokonalá šmykľavá plocha. To však nie je na chodníkoch príliš želané a môže to spôsobiť pády a úrazy. Práve na druhý deň po napadaní snehu býva viac úrazov ako v deň, kedy padá sneh. Ak vidíte, že je vonku poľadovica a napriek tomu chcete ísť von, máme pre vás tipy ako zvládnuť chôdzu na zľadovatenom chodníku bez ujmy na zdraví. Môžete vyskúšať niektorú z nasledovných metód.

    Read more
  • Zumba a chudnutie, zaujímavosti o Zumbe
    24 09

    Zumba je cvičenie s prvkami tanca, aerobiku a bojových umení. Zumba vznikla okolo roku 2000 a za krátky čas zaujala desiatky miliónov ľudí. Dnes sa zumba cvičí vo vyše 150tich krajinách sveta vrátane Slovenska. Pri zumbe sa cvičí na latino hudbu a hodina zumby pripomína viac tanečnú párty než cvičenie. Na zumbe nielen spálite kalórie, ale vyšantíte sa na dobrej hudbe a nemusíte ani vedieť tancovať.

    Read more

Najnovšie články

Čo vám pomôže uľahčiť ...

Naše telo je veľmi citlivý orgán, zložený z ...

Čo vám pomôže uľahčiť ...

Naše telo je veľmi citlivý orgán, zložený z ...

Vybavte sa kabelkou na ...

Každá žena vie, že kabeliek nie je nikdy dosť. Už ...

Čo pomôže alergikom v ...

Špecifickejšie podmienky v domácnosti musia ...

Povinná výbava izby ...

Stáva sa pomerne často, že si rodičia ...

Čo pomôže na trému pred ...

Z času na čas vystúpi pred väčším či menším ...

Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...