Tags: PR  

Vitamín C: Zdravý antioxidant

Väčšina živočíchov si tento unikátny vitamín vie vyrobiť sama. Človek však toto šťastie nemá, aj to je dôvod toho, že tento vitamín musíme prijímať z potravín. Tento vitamín sa nachádza v ovocí, zelenine a v iných jedlách (napríklad pomaranče, citróny, šípky, ríbezle, kapusta, paradajky a iné)

Vitamín C veľmi dobre pôsobí na tvorbu kolagénu a má veľmi blahodárny účinok pri obnove ďasien, kostí, zubov a krvných ciev.

V dnešnej dobe tento vitamín síce nenájdeme v obilninách, ale máme už toľko produktov a výživových doplnkov, kde sa tento vitamín nachádza, že určite si máme z čoho vyberať.

Náš Organizmus bez tohto vitamínu, by nemohol fungovať, pretože pôsobí proti chrípke, Hojí rany, popáleniny a hojí aj krvácajúce ďasná, preto ak máte problém a ničia sa Vám kosti, okrem toho Vám krvácajú ďasná, tak určite nezabúdajte na tento vitamín. Tento vitamín pôsobí ako prevencia pred rôznymi chorobami a napomáha nášmu telu znižovať hladinu cholesterolu.

O tomto vitamíne by sme mohli povedať, že pôsobí aj proti starnutiu organizmu a buniek, okrem toho zvyšuje schopnosť tvorby rôznych látok napríklad sú to železo, vápnik, meď...

Vitamín D

Pri tomto vitamíne je to trochu problematickejšie, nakoľko je možné sa ním predávkovať, preto je potrebné aby sme dbali, na správne užívanie a nepreháňali to s prijímaním tohto vitamínu. Za škodlivé sa považuje dávka vitamínu D, ktorá je vyššia ako 5000IU.

Tento vitamín môžeme nájsť v kokosovom oleji, v kokose, v rybom oleji a v rybách. Okrem toho, je veľmi dobré pri nedostatku tohto vitamínu jesť vajíčka, piť mlieko a mliečne produkty a avokádo.

Myslíme si, že každého ako prvé napadne pri spomenutí,tohto vitamínu, že ho dokážeme získať opalovaním sa na slnku. Vďaka tomuto vitamínu sa človeku zlepšuje, vstrebávanie a tvorba kostného tkaniva, funguje ako účinná prevencia proti vzniku rakoviny. Okrem toho veľmi dobre pôsobí aj na imunitný systém. Vitamín D je známy tým, že okrem iného pôsobí ako prevencia proti vzniku rakoviny. Veľmi dôležité, je aby naše telo obsahovalo, správne množstvo tohto vitamínu, pretože ak ho naše telo neobsahuje, tak mu hrozia rôzne srdcovo-cievne ochorenia, nervozitu a podráždenosť.

Okrem týchto vitamínov, veľmi dobre pôsobí na udržiavanie kostí aj vitamín K.

Najnovšie články

Ako najlepšie vyčistiť ...

Variť si doma svoju kávu je jedno z najlepších ...

Čo pomôže namáhaným ...

Skúste prísť do fitness centra či na skupinový ...

Dobre si rozmyslite, než ...

Ak zvyknete doma ...

Ako pripraviť ...

Kvalitné príslušenstvo k motorke je veľkou ...

Finálna jesenná ...

Keď sledujeme prírodu a jej zmeny, v podstate ...

Sedacie vaky ako ochrana ...

Keď uvažujeme o výbere nábytku do nášho domova ...

Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...