Novinky:
Tipy na ľahké učenie sa -- "Za život, teda hlavne za jeho prvú polovicu či tretinu, sa učíme veľa nových vecí. Už od ..." -- 21. október 2016
11 tipov na posilnenie imunity -- "Dobrý imunitný systém znamená menej zdravotných problémov. Naše telo je denne vystavené ..." -- 15. október 2016
Aj nové tepelné čerpadlo potrebuje pravidelný servis -- "Vykurovacia sezóna na Slovensku trvá od septembra do júna. Zhruba 5 mesiacov v roku ..." -- 05. február 2017
Aké diéty naozaj pomôžu? -- "Neviete, ale chceli by ste vedieť? Tak neváhajte a pokračujte v čítaní. Pokiaľ chcete ..." -- 09. november 2016
Ako byť šťastný -- "Mnohí ľudia si kladú otázku ako byť šťastný, pritom žijú v slobodnej krajine s prístupom ..." -- 21. apríl 2017
Ako efektívne skladovať -- "Ak podnikáte, bude pre vás nevyhnutnosťou zariadiť si vlastné skladové priestory. Ak ..." -- 11. október 2016
Ako financovať vaše nové auto? -- "Mnohí vodiči hľadajú tú najlepšiu možnosť financovanie pri kúpe ich vozidla. Málokto má ..." -- 28. január 2017
Ako na efektívne chudnutie -- "Dnes už na chudnutie existujú azda milióny ‘zázračných’ preparátov, ktoré sľubujú ..." -- 24. júl 2013
Ako neprekombinovať lieky s podobným účinkom -- " Slovenská lekárnická komora pripravuje aplikáciu zameranú na identifikáciu nežiaducich ..." -- 16. marec 2017
Ako odnaučiť dieťa od plienok -- "Jedna z prvých vecí, na ktoré ľudia myslia pri narodení dieťaťa sú výdavky za plienky. ..." -- 18. jún 2015

Ak vediete život, ktorý by sa dal považovať za opak zdravého životného štýlu, mali by ste telu dopriať aspoň raz ročne očistu. Očistu, počas ktorej ho zbavíte toxínov, uľavíte mu od nezdravého jedla a za odmenu sa budete cítiť lepšie. Odpoveďou je detoxikačná kúra. Hoci to znie strašidelne, nejde o nič, čo by ste nedokázali dodržať počas minimálne dvoch týždňov. Čomu sa vyhnúť a na čo si dať pozor? To vám prezradia tieto riadky.

Zabudnite na ťažké jedlá

V prvom rade by ste nemali jesť vysmážané jedla a mäso. Ak sa nedokážete vzdať mäsa, tak určite nejedzte to červené, ale skôr kuracinu, morčacinu alebo ryby.

Okrem toho vyhoďte zo svojho jedálnička mliečne výrobky a sladkosti. Ak by ste mali neuveriteľnú chuť na niečo sladké, zjedzte sušené ovocie, napríklad sladké Acai Berrry či slivky. Samozrejme by ste nemali piť ani alkohol, ktorý je najväčšou záťažou pre pečeň, ktoré je hlavným čističom vášho tela.

Pite veľa vody

Okrem alkoholu zabudnite aj na sladené nápoje ako cola, koncentrované džúsy či ochutené minerálky. Miesto toho pite iba čistú vodu a pite jej viac ako obyčajne. Pokojne to môže byť až 3,5 litra denne. Ak nie ste zvyknutý na takúto vysokú dávku, objem zvyšujte postupne. Je to dôležité, pretože vám pomôže vyčistiť hrubé črevo a aj toxíny z obličiek.

Jedzte veľa vlákniny

Dôležité je vybrať si zdravú stravu. Počas detoxu je veľmi dôležitý príjem vlákniny. Bežná odporúčaná dávka je približne 30 gramov, no počas detoxikácie by ste ju mali zdvojnásobiť. Čo to pre vás znamená? Zjedzte aspoň 6 či 7 kusov čerstvého ovocia alebo zeleniny. Okrem toho si môžete dopriať aj celozrnné pečivo a cestoviny, hnedú ryžu a pite prírodné šťavy.  Najlepšia zelenina pre vás je cuketa, červená repa, kapusta či chren. Okrem toho môžete užívať doplnky výživy s vysokými antioxidačnými účinkami ako Spirulina či Chorella. Ak toto vydržíte aspoň dva týždne, ideálne mesiac, vaše telo sa vám poďakuje.

  • Prev
  • Partneri
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...