Novinky:
Tipy na ľahké učenie sa -- "Za život, teda hlavne za jeho prvú polovicu či tretinu, sa učíme veľa nových vecí. Už od ..." -- 21. október 2016
Trpíte astigmatizmom? Poznáme riešenie, vďaka ktorému bude vaše videnie ostré -- "Vidíte skreslene alebo zahmlene? Pravdepodobne trpíte astigmatizmom, ktorého príznaky sú ..." -- 06. august 2017
11 tipov na posilnenie imunity -- "Dobrý imunitný systém znamená menej zdravotných problémov. Naše telo je denne vystavené ..." -- 15. október 2016
Aj nové tepelné čerpadlo potrebuje pravidelný servis -- "Vykurovacia sezóna na Slovensku trvá od septembra do júna. Zhruba 5 mesiacov v roku ..." -- 05. február 2017
Aké diéty naozaj pomôžu? -- "Neviete, ale chceli by ste vedieť? Tak neváhajte a pokračujte v čítaní. Pokiaľ chcete ..." -- 09. november 2016
Ako a prečo menia ľudia prácu -- "Nie je to tak dávno, keď bola stabilná, trvalá a jednoliata práca každodennou ..." -- 24. august 2017
Ako byť šťastný -- "Mnohí ľudia si kladú otázku ako byť šťastný, pritom žijú v slobodnej krajine s prístupom ..." -- 21. apríl 2017
Ako efektívne skladovať -- "Ak podnikáte, bude pre vás nevyhnutnosťou zariadiť si vlastné skladové priestory. Ak ..." -- 11. október 2016
Ako financovať vaše nové auto? -- "Mnohí vodiči hľadajú tú najlepšiu možnosť financovanie pri kúpe ich vozidla. Málokto má ..." -- 28. január 2017
Ako ľahko očistiť hrdzu na aute -- "Hrdza na aute potrápi nejedného majiteľa staršieho auta. Hrdza sa objavuje na rôznych ..." -- 22. júl 2017

Probiotiká sa v súčasnosti čoraz viac propagujú na podporu zdravia. Názov probiotík vznikol z dvoch gréckych slov pro a biotic: pro znamená podpora a biotic znamená život. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) označuje za probiotiká všetky živé a zdraviu prospešné mikroorganizmy. Pre mnohých ľudí sa probiotiká spájajú s jogurtom. Reklamy odporúčajú rozličné probiotické jogurty a predstavujú ich často ako dokonalý liek na tráviace ťažkosti. Probiotiká v jogurtoch sú naozaj účinné, ale treba vybrať kvalitný jogurt, ktorý obsahuje probiotík dostatok a mať ho denne na jedálničku.

Probiotiká sa však nenachádzajú len v jogurte, ale bohatá na probiotiká je aj kyslá kapusta, kefír, nakladaná zelenina či čaj z kombuchy. Ďalšou alternatívou je kúpiť si probiotické kapsule. Probiotiká majú veľmi priaznivý vplyv nielen na trávenie, ale aj na celkové zdravie. Aké sú teda účinky probiotík na zdravie? O tom si povieme v nasledovnom článku.

Zlepšenie trávenia – Človek má v tráviacom trakte vyše 1000 rôznych druhov baktérií. Tieto baktérie nám pomáhajú s trávením potravy. Ak však berieme antibiotika proti škodlivým baktériám, zabíjame tým aj tie zdraviu prospešné. Preto približne tretinu ľudí trápia pri braní antibiotík hnačky a iné tráviace ťažkosti.  Lekári preto odporúčajú popri antibiotikách užívať aj probiotiká. Užívanie probiotík pomáha na zlepšenie trávenia a pomáha aj ľuďom so syndrómom dráždivého čreva, ktorý sprevádzajú bolesti brucha, kŕče, nadúvanie, hnačka alebo zápcha. Probiotiká pomáhajú zlepšiť trávenie aj ľuďom bez tráviacich ťažkostí.

Zlepšenie imunity – Hovorí sa, že imunita sídli v črevách a potvrdia to mnohí lekári i pacienti. Najviac baktérií sa do tela dostáva tráviacim traktom. Tráviace orgány prichádzajú do styku s mnohými škodlivými mikroorganizmami, proti ktorým sa musia brániť. V tom im pomáhajú probiotiká. Tráviaci trakt zaberá veľkú plochu a keby sme tráviace ústrojenstvo roztiahli, zabrali by takmer celú plochu futbalového ihriska. Táto veľká plocha sa musí denne brániť proti vonkajším vplyvom a tvorí 70% imunity človeka. Ľudia si pod pojmom baktéria predstavia niečo škodlivé. Pravdou však je, že baktérie sú tiež zdraviu prospešné. Avšak musia to byť laicky povedané dobré baktérie. Tých má priemerný zdravý človek v tele stovky triliónov. To je slušná armáda na boj so škodlivými baktériami, čo poviete? Avšak zlou životosprávou, stresom, antibiotikami a inými faktormi sa dostáva do tela mnoho škodlivín. Vďaka pravidelnému užívaniu probiotík sa dostáva do tela mnoho dobrých baktérií, čím sa posilňuje imunitný systém. Probiotiká sú tiež prospešné pre deti, ktoré bývajú často choré, najmä dva druhy probiotík a to: Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium lactis.

Proti obezite – Za posledných 30 rokov sa výskyt obezity celosvetovo zdvojnásobil. V Spojených štátoch amerických je takmer 35% dospelých ľudí obéznych. To je spôsobené najmä sedavých životným štýlom a nadmerným príjmom kalórií. Môžu však byť probiotiká nápomocné v boji proti obezite? Vedci na Vanderbilt University v meste Nashville, v štáte Tennessee geneticky modifikovali baktériu E. Coli Nissle 1917, ktorá je považovaná za bezpečnú a takmer 100 rokov sa používa ako probiotikum na liečenie hnačky. Vedci toto modifikované probiotikum nazvali NAPE a pridávali ho myšiam do pitia. Myšiam bolo navyše podávané jedlo s vysokým obsahom tukov. Myšiam sa v porovnaní s myšami, ktorým bolo podávané nemodifikované probiotikum rapídne znížila chuť do jedla i telesný tuk. Tento efekt pretrval ešte 4 týždne po skončení podávania baktérie NAPE do pitia. Avšak niečo iné je podávať modifikované baktérie myšiam a iné človeku. Predtým musí veda a predsudky ešte o niečo pokročiť.

Infekcie močových ciest – Infekcie sú najčastejšie spôsobené ‘zlými’ baktériami a podávaním dobrých baktérií, teda probiotík sa môže predchádzať infekciám močových ciest. Infekcie močových ciest trápia najmä ženy a väčšina infekcií močových ciest sa vylieči pomocou antibiotík. Avšak aj po vyliečení sa približne v tretine prípadov môže infekcia vrátiť (podľa literatúry University of Maryland Medical Center).

Alergie – V súvislosti s imunitným systémom dokážu probiotiká chrániť organizmus pred alergiami. Probiotiká dokážu zmierniť alebo úplne odstrániť alergickú reakciu organizmu. Vo viacerých vedeckých štúdiách sa tehotným ženám počas posledných týždňov tehotenstva a prvých mesiacov kojenia podávali probiotiká. Do štúdií boli vybrané najmä ženy, ktoré (alebo ktorých partner) mali sklon k alergiám či ekzémom. Ich deti mali preukázateľne nižší výskyt ekzémov a alergií ako deti, ktorým matkám sa nepodávali probiotiká. Naviac sa nepreukázali žiadne vedľajšie účinky užívania probiotík, preto nevidíme dôvod prečo neskúsiť takúto lacnú a prirodzenú metódu proti alergiám a ekzému.

Ženské zdravie – Podobne ako v tráviaciom trakte, tak aj vo vagíne sa nachádzajú baktérie. U zdravých žien je to až 50 rôznych druhov baktérií, z ktorých najväčší podiel tvoria laktobacily. Prítomnosť laktobacilov vo vagíne je prospešná, problém nastáva ak sa ich počet zníži a nastane nerovnováha. Zníženie hladiny laktobacilov môže byť spôsobené rôznymi faktormi, napríklad menopauzou, cukrovkou či užívaním antikoncepcie. Laktobacily dokážu ochrániť pred streptokokom typu B, ktorý sa môže v prípade neliečenia preniesť na dieťa pri pôrode a spôsobiť infekciu. Laktobacily vytvárajú kyselinu mliečnu, peroxid vodíka a ničia škodlivé baktérie. Vďaka zvýšenej prítomnosti laktobacilov sa zníži pH vagíny, čo nemajú iné baktérie rady, ale znížené pH je prospešné pre laktobacily. Vďaka probiotikám sa udržiava zdravé prostredie vagíny, čím je žena chránená pred vaginálnou infekciou.

Najnovšie články

Kde nakúpiť najlepšie ...

Starý rodičia predstavujú dôležitú súčasť života ...

Obľúbené kávové kapsule ...

Kapsule Dolce Gusto vynikajú svojou výraznou ...

Podľa čoho si vyberať ...

Fádnym bielym priestorom odzvonilo, mimoriadne ...

Vysokokvalitné poťahy na ...

Výber sedačky by sa nemal zanedbať. Sedačka nám ...

Kancelárie pri ...

Dopravná situácia v Bratislave je komplikovaná – ...

Strešná krytina, kvalita ...

Pre mnohých je výmena strechy dôležitým krokom. ...

  • Prev
  • Partneri
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...