Novinky:
Tipy na ľahké učenie sa -- "Za život, teda hlavne za jeho prvú polovicu či tretinu, sa učíme veľa nových vecí. Už od ..." -- 21. október 2016
Trpíte astigmatizmom? Poznáme riešenie, vďaka ktorému bude vaše videnie ostré -- "Vidíte skreslene alebo zahmlene? Pravdepodobne trpíte astigmatizmom, ktorého príznaky sú ..." -- 06. august 2017
11 tipov na posilnenie imunity -- "Dobrý imunitný systém znamená menej zdravotných problémov. Naše telo je denne vystavené ..." -- 15. október 2016
3 tipy, ktoré Vám pomôžu, aby ste zostali aktívni -- "Pre veľa ľudí je veľmi ťažké nájsť motiváciu na cvičenie, začatie diéty alebo na ..." -- 15. august 2019
5 spôsobov ako šetriť životné prostredie -- "Aj vás oslovila myšlienka ochrany životného prostredia? Ak patríte k nováčikom a neviete, ..." -- 04. marec 2019
5 tipov od dizajnérov, ako zariadiť reštauráciu nadčasovo a moderne -- " Hovorí sa, že úspech každej reštaurácie závisí od troch faktorov: dobré jedlo, dobrá ..." -- 21. november 2017
7 tipov, ako si nezničiť nové dioptrické okuliare -- "Kúpa nových dioptrických okuliarov nie je jednoduchá záležitosť. Jednak musíte do tejto ..." -- 22. august 2019
Aj nové tepelné čerpadlo potrebuje pravidelný servis -- "Vykurovacia sezóna na Slovensku trvá od septembra do júna. Zhruba 5 mesiacov v roku ..." -- 05. február 2017
Aké diéty naozaj pomôžu? -- "Neviete, ale chceli by ste vedieť? Tak neváhajte a pokračujte v čítaní. Pokiaľ chcete ..." -- 09. november 2016
Ako a prečo menia ľudia prácu -- "Nie je to tak dávno, keď bola stabilná, trvalá a jednoliata práca každodennou ..." -- 24. august 2017
Tags: tipy  

Keď sa rozhodneme aktívne venovať akémukoľvek športu, skôr, ako začneme, si musíme kúpiť potrebné športové pomôcky, aby sme tento šport mohli aj vykonávať. To isté platí aj pri vysokohorskej turistike. Ak ste sa doposiaľ nevenovali vysokohorskej turistike, ale chcete začať, poradíme vám, ako začať s vysokohorskou turistikou.

Vyrážajte zavčas ráno

Vyrážanie zavčas rána je potrebné najmä pri celodenných túrach. Ak turistika trvá viac ako osem- desať hodín, považujeme ju za celodennú. Pri plánovaní trasy je potrebné overiť si celkový čas túry na turistických stránkach. Ideálne, ak si dôkladne pozriete konkrétne prevýšenia, trasu, medzibody, aby ste sa lepšie vedeli zorientovať.  

Do celkového času uvedeného v mapách nie je započítaný čas na oddych, preto je potrebné vyraziť čím skôr, ideálne na úsvite, aby ste sa vrátili do tmy na miesto ubytovania, domov. Možno si poviete, že takto vstávajú snáď len poľovníci, ktorí so svojimi puškohľadmi idú loviť lesnú zver. Ak ale vyrazíte neskôr, prídete aj neskôr. Akonáhle sa zotmie, hrozí vysoké riziko zablúdenia.

Zabezpečte dostatok tekutín

Ísť s malým množstvom tekutín na vysokohorskú turistiku by bolo veľké riziko. Aj keď sú na turistických trasách nejaké studničky, najmä v lete môžu byť tieto zdroje pitnej vody vysušené. Nepodceňujte to a v žiadnom prípade sa nespoliehajte na to, že si tekutiny doplníte. Ak natrafíte na vodu, samozrejme doplniť si ju môžete. Treba však mať so sebou dostatok tekutín, aby ste neriskovali dehydratáciu, ktorá môže spôsobiť bolesti hlavy a celkový kolaps organizmu. 

Ak plánujete v prírode aj bivakovať, zabezpečte si ešte viac tekutín. Bivakovanie v prírode je veľkým lákadlom. Mnohí ľudia si brávajú teleskopy, zrkadlovky, statívy, aby mohli pozorovať a dokumentovať nočnú oblohu, pričom na základné veci ako tekutiny zabúdajú. 

Nepodceňte to, veď ide o zdravie.

Ak chcete začať s vysokohorskou turistikou, nepreceňujte svoje schopnosti. Začínajte jednoduchšími turistickými trasami a ak vám tieto nebudú robiť problémy, môžete skúsiť aj náročnejšie trasy. 

Zdroj obrázka:

Autor: baranq / Shutterstock.com 

Najnovšie články

Tipy na módne dámske ...

Šatníkové skrine mnohých žien praskajú vo ...

Ktoré miesta pri ...

Kuchyňa je miesto, kde sa neustále pripravuje ...

Čo pomôže zvýšiť ...

Povinnosťou každého zamestnávateľa je poskytnúť ...

Ako vyriešiť problémy s ...

Napriek tomu, že máme 21.storočie, v mnohých ...

Dôležité rady pre tých, ...

Keď sa rozhodneme aktívne venovať akémukoľvek ...

Čo všetko by sme mali ...

Mnohí z nás kávu označujú za zázračný nápoj, ...

  • Prev
  • Partneri
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...