Novinky:
Tipy na ľahké učenie sa -- "Za život, teda hlavne za jeho prvú polovicu či tretinu, sa učíme veľa nových vecí. Už od ..." -- 21. október 2016
Trpíte astigmatizmom? Poznáme riešenie, vďaka ktorému bude vaše videnie ostré -- "Vidíte skreslene alebo zahmlene? Pravdepodobne trpíte astigmatizmom, ktorého príznaky sú ..." -- 06. august 2017
11 tipov na posilnenie imunity -- "Dobrý imunitný systém znamená menej zdravotných problémov. Naše telo je denne vystavené ..." -- 15. október 2016
Aj nové tepelné čerpadlo potrebuje pravidelný servis -- "Vykurovacia sezóna na Slovensku trvá od septembra do júna. Zhruba 5 mesiacov v roku ..." -- 05. február 2017
Aké diéty naozaj pomôžu? -- "Neviete, ale chceli by ste vedieť? Tak neváhajte a pokračujte v čítaní. Pokiaľ chcete ..." -- 09. november 2016
Ako a prečo menia ľudia prácu -- "Nie je to tak dávno, keď bola stabilná, trvalá a jednoliata práca každodennou ..." -- 24. august 2017
Ako byť šťastný -- "Mnohí ľudia si kladú otázku ako byť šťastný, pritom žijú v slobodnej krajine s prístupom ..." -- 21. apríl 2017
Ako efektívne skladovať -- "Ak podnikáte, bude pre vás nevyhnutnosťou zariadiť si vlastné skladové priestory. Ak ..." -- 11. október 2016
Ako financovať vaše nové auto? -- "Mnohí vodiči hľadajú tú najlepšiu možnosť financovanie pri kúpe ich vozidla. Málokto má ..." -- 28. január 2017
Ako ľahko očistiť hrdzu na aute -- "Hrdza na aute potrápi nejedného majiteľa staršieho auta. Hrdza sa objavuje na rôznych ..." -- 22. júl 2017
Tags: vzťahy  

Každý deň sme vystavený rôznej manipulácii, či už reklamou alebo partnerom. Manipuláciu si už ani neuvedomujeme, ale niektoré formy manipulácie môžu mať za následok zníženie sebavedomia, pocit menejcennosti a pochybnosti o sebe. Gaslighting je forma manipulácie pri ktorej sa manipulátor snaží zneistiť manipulovanú osobu a podlomiť dôveru v jej vlastné schopnosti. V posledných fázach manipulácie gaslightingom si už manipulovaná osoba neverí ani pri bežných činnostiach. Aj reklama niekedy používa gaslighting na presvedčenie, že nám v živote niečo chýba a že potrebujeme reklamovaný produkt či službu.

Názov gaslighting pochádza z divadelnej hry ’Gas Light’ (v preklade: svetlo plynovej lampy) z roku 1938, ktorá bola neskôr aj sfilmovaná. V tejto hre sa manžel pomocou malých zmien v domácnosti snažil presvedčiť svoju ženu, že je šialená. Muž napríklad tajne stišoval svetlo petrolejovej lampy a keď sa ho manželka pýtala či je svetlo stlmené, presviedčal ju, že to si iba ona predstavuje a že nie je stlmené. Žena tak postupom času strácala vieru v svoj úsudok a znižovalo sa jej sebavedomie.

Gaslighting však nemusí spočívať len v menení bežných vecí v okolí manipulovaného, ale aj v zneisťovaní pomocou otázok. Ak manipulovaný pri niektorých otázkach zaváha, manipulátor sa dostáva na ‘koňa’ a používa stále viac takýchto zneisťujúcich otázok.

Ako zistiť či ste manipulovaní

Pri podozrení z manipulovania gaslightingom sa odporúča zapisovať si všetky podstatnejšie udalosti a činnosti dňa tak ako ste ich zažili. Potom sa rozprávajte o týchto udalostiach s manipulátorom a ak vás bude presviedčať, že sa to udialo inak, je to jasný znak manipulácie. Je dobré porozprávať sa o prežitých udalostiach s inou dôvernou osobou, prípadne zažívať udalosti s manipulátorom aj inou osobou a neskôr sa o týchto udalostiach porozprávať s každým samostatne. Pri silnom podozrení z manipulácie sa postupne snažte s manipulátorom prerušiť kontakt a vyhľadať motivačné knihy a semináre, ktoré vám zvýšia sebavedomie.

Znaky toho, že ste obeťou gaslightingu:

  • Partner spochybňuje vaše konanie a tiež sa tvári, že vám nerozumie. Často hovorí, že ste si udalosť nezapamätali správne alebo že si vymýšľate.
  • Partner sa tvári, že vám nerozumie alebo odmieta vás počúvať. Bežné sú vety ako “Toto už nechcem počuť” alebo “To je ďalšia bláznivá vec, ktorú máš od rodiny/kamarátov? ”
  • Dostávate otázky, či ste príliš citlivý/á a partner nedáva vašim pocitom žiaden význam.
  • Často sa cítite zmätene a rozhodnutia vám robia problém.
  • Máte pocit, že nie ste pre ostatých dosť dobrý/á.
  • Za rôzne maličkosti sa ľudom ospravedlňujete.
  • Cítite sa, akoby ste nič nevedeli urobiť poriadne.
  • Nechápete, prečo ste stále nešťastný/á.
  • Často ospravedlňujete správanie svojho partnera.

Najnovšie články

Kde nakúpiť najlepšie ...

Starý rodičia predstavujú dôležitú súčasť života ...

Obľúbené kávové kapsule ...

Kapsule Dolce Gusto vynikajú svojou výraznou ...

Podľa čoho si vyberať ...

Fádnym bielym priestorom odzvonilo, mimoriadne ...

Vysokokvalitné poťahy na ...

Výber sedačky by sa nemal zanedbať. Sedačka nám ...

Kancelárie pri ...

Dopravná situácia v Bratislave je komplikovaná – ...

Strešná krytina, kvalita ...

Pre mnohých je výmena strechy dôležitým krokom. ...

  • Prev
  • Partneri
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...