Novinky:
Tipy na ľahké učenie sa -- "Za život, teda hlavne za jeho prvú polovicu či tretinu, sa učíme veľa nových vecí. Už od ..." -- 21. október 2016
11 tipov na posilnenie imunity -- "Dobrý imunitný systém znamená menej zdravotných problémov. Naše telo je denne vystavené ..." -- 15. október 2016
Aj nové tepelné čerpadlo potrebuje pravidelný servis -- "Vykurovacia sezóna na Slovensku trvá od septembra do júna. Zhruba 5 mesiacov v roku ..." -- 05. február 2017
Aké diéty naozaj pomôžu? -- "Neviete, ale chceli by ste vedieť? Tak neváhajte a pokračujte v čítaní. Pokiaľ chcete ..." -- 09. november 2016
Ako byť šťastný -- "Mnohí ľudia si kladú otázku ako byť šťastný, pritom žijú v slobodnej krajine s prístupom ..." -- 21. apríl 2017
Ako efektívne skladovať -- "Ak podnikáte, bude pre vás nevyhnutnosťou zariadiť si vlastné skladové priestory. Ak ..." -- 11. október 2016
Ako financovať vaše nové auto? -- "Mnohí vodiči hľadajú tú najlepšiu možnosť financovanie pri kúpe ich vozidla. Málokto má ..." -- 28. január 2017
Ako na efektívne chudnutie -- "Dnes už na chudnutie existujú azda milióny ‘zázračných’ preparátov, ktoré sľubujú ..." -- 24. júl 2013
Ako neprekombinovať lieky s podobným účinkom -- " Slovenská lekárnická komora pripravuje aplikáciu zameranú na identifikáciu nežiaducich ..." -- 16. marec 2017
Ako odnaučiť dieťa od plienok -- "Jedna z prvých vecí, na ktoré ľudia myslia pri narodení dieťaťa sú výdavky za plienky. ..." -- 18. jún 2015
Tags: vzťahy  

Každý deň sme vystavený rôznej manipulácii, či už reklamou alebo partnerom. Manipuláciu si už ani neuvedomujeme, ale niektoré formy manipulácie môžu mať za následok zníženie sebavedomia, pocit menejcennosti a pochybnosti o sebe. Gaslighting je forma manipulácie pri ktorej sa manipulátor snaží zneistiť manipulovanú osobu a podlomiť dôveru v jej vlastné schopnosti. V posledných fázach manipulácie gaslightingom si už manipulovaná osoba neverí ani pri bežných činnostiach. Aj reklama niekedy používa gaslighting na presvedčenie, že nám v živote niečo chýba a že potrebujeme reklamovaný produkt či službu.

Názov gaslighting pochádza z divadelnej hry ’Gas Light’ (v preklade: svetlo plynovej lampy) z roku 1938, ktorá bola neskôr aj sfilmovaná. V tejto hre sa manžel pomocou malých zmien v domácnosti snažil presvedčiť svoju ženu, že je šialená. Muž napríklad tajne stišoval svetlo petrolejovej lampy a keď sa ho manželka pýtala či je svetlo stlmené, presviedčal ju, že to si iba ona predstavuje a že nie je stlmené. Žena tak postupom času strácala vieru v svoj úsudok a znižovalo sa jej sebavedomie.

Gaslighting však nemusí spočívať len v menení bežných vecí v okolí manipulovaného, ale aj v zneisťovaní pomocou otázok. Ak manipulovaný pri niektorých otázkach zaváha, manipulátor sa dostáva na ‘koňa’ a používa stále viac takýchto zneisťujúcich otázok.

Ako zistiť či ste manipulovaní

Pri podozrení z manipulovania gaslightingom sa odporúča zapisovať si všetky podstatnejšie udalosti a činnosti dňa tak ako ste ich zažili. Potom sa rozprávajte o týchto udalostiach s manipulátorom a ak vás bude presviedčať, že sa to udialo inak, je to jasný znak manipulácie. Je dobré porozprávať sa o prežitých udalostiach s inou dôvernou osobou, prípadne zažívať udalosti s manipulátorom aj inou osobou a neskôr sa o týchto udalostiach porozprávať s každým samostatne. Pri silnom podozrení z manipulácie sa postupne snažte s manipulátorom prerušiť kontakt a vyhľadať motivačné knihy a semináre, ktoré vám zvýšia sebavedomie.

Znaky toho, že ste obeťou gaslightingu:

  • Partner spochybňuje vaše konanie a tiež sa tvári, že vám nerozumie. Často hovorí, že ste si udalosť nezapamätali správne alebo že si vymýšľate.
  • Partner sa tvári, že vám nerozumie alebo odmieta vás počúvať. Bežné sú vety ako “Toto už nechcem počuť” alebo “To je ďalšia bláznivá vec, ktorú máš od rodiny/kamarátov? ”
  • Dostávate otázky, či ste príliš citlivý/á a partner nedáva vašim pocitom žiaden význam.
  • Často sa cítite zmätene a rozhodnutia vám robia problém.
  • Máte pocit, že nie ste pre ostatých dosť dobrý/á.
  • Za rôzne maličkosti sa ľudom ospravedlňujete.
  • Cítite sa, akoby ste nič nevedeli urobiť poriadne.
  • Nechápete, prečo ste stále nešťastný/á.
  • Často ospravedlňujete správanie svojho partnera.
  • Prev
  • Partneri
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...