Novinky:
Tipy na ľahké učenie sa -- "Za život, teda hlavne za jeho prvú polovicu či tretinu, sa učíme veľa nových vecí. Už od ..." -- 21. október 2016
11 tipov na posilnenie imunity -- "Dobrý imunitný systém znamená menej zdravotných problémov. Naše telo je denne vystavené ..." -- 15. október 2016
Aj nové tepelné čerpadlo potrebuje pravidelný servis -- "Vykurovacia sezóna na Slovensku trvá od septembra do júna. Zhruba 5 mesiacov v roku ..." -- 05. február 2017
Aké diéty naozaj pomôžu? -- "Neviete, ale chceli by ste vedieť? Tak neváhajte a pokračujte v čítaní. Pokiaľ chcete ..." -- 09. november 2016
Ako byť šťastný -- "Mnohí ľudia si kladú otázku ako byť šťastný, pritom žijú v slobodnej krajine s prístupom ..." -- 21. apríl 2017
Ako efektívne skladovať -- "Ak podnikáte, bude pre vás nevyhnutnosťou zariadiť si vlastné skladové priestory. Ak ..." -- 11. október 2016
Ako financovať vaše nové auto? -- "Mnohí vodiči hľadajú tú najlepšiu možnosť financovanie pri kúpe ich vozidla. Málokto má ..." -- 28. január 2017
Ako na efektívne chudnutie -- "Dnes už na chudnutie existujú azda milióny ‘zázračných’ preparátov, ktoré sľubujú ..." -- 24. júl 2013
Ako neprekombinovať lieky s podobným účinkom -- " Slovenská lekárnická komora pripravuje aplikáciu zameranú na identifikáciu nežiaducich ..." -- 16. marec 2017
Ako odnaučiť dieťa od plienok -- "Jedna z prvých vecí, na ktoré ľudia myslia pri narodení dieťaťa sú výdavky za plienky. ..." -- 18. jún 2015


Jedným z najčastejších problémov mužov je erektilná dysfunkcia. Ide o ochorenie, ktoré je spojené s trvalou impotenciou a neschopnosťou dosiahnuť erekciu. Všetko to začína nenápadne a pozvoľna - najmä problémami s dosiahnutím tvrdej a pevnej erekcie. Na to, aby ste včas zastavili vývoj tohto problému, nemusíte hneď utekať k sexuológovi, aby vám predpísal tabletky na predpis. Možno budete prekvapení, ale kombinácia viacerých režimových opatrení a prirodzenej podpory erekcie je oveľa efektívnejšia. Poďme sa teda pozrieť, čo všetko vám pomôže dosiahnuť pevnú erekciu...

Ovocie, zelenina a ryby

Stravovanie veľmi výrazne ovplyvňuje tak pevnosť, ako aj kvalitu, tvrdosť a dlhodobé udržanie erekcie. V princípe sa treba vyhýbať takým jedlám, ktoré sú nezdravé všeobecne pre organizmus a pre cievny systém, čo znamená najmä ťažké, mastné, kalorické a vyprážané jedlá. Je jasné, že málokto im odolá, ale ak chcete mať pevnú erekciu, mali by ste to skúsiť.

Namiesto toho sa sústreďte na ovocie, zeleninu a ryby. Prečo? Zelenina aj ovocie obsahujú veľké množstvo antioxidantov, čo sú látky pôsobiace proti bunkovému starnutiu. Navyše obsahujú látky prispievajúce k zníženiu cholesterolu a zlepšujú stav ciev. Zelená a koreňová zelenina obsahujú aj L-Arginín, čo je látka považovaná za tzv. prírodnú viagru priamo podporujúcu lepšiu erekciu.

Ryby sú veľmi bohaté na vitamíny, ale najmä na zdravé nenasýtené omega-3 mastné kyseliny. Tie sú prospešné tak pre srdce, ako aj celý kardiovaskulárny systém a pôsobia aj ako prírodné afrodiziaká - skrátka, zvýšia vašu chuť na sex a to sa odrazí na pevnejšej erekcii.

Okoreňte si život

Nezabudnite ani na korenie. O pozitívnych účinkoch rôznych druhov korení na organizmus sa hovorí už od nepamäti. Je jasné, že nie všetko štipľavé pomáha erekcii priamo, ale netreba zabúdať ani na nepriame vplyvy - napríklad na lepšie spaľovanie tukov v organizme.

Zázvor, kajenské korenie a čierne korenie majú podobné účinky ako morské plody a ryby, čiže ide znova o prírodné afrodiziaká. Nemusíte ale konzumovať len exotické či ázijské korenie - napríklad aj bežná paprika obsahuje látku capsicum, ktorá má termogénny účinok na organizmus. Pomôže tak k lepšiemu prekrveniu pohlavného údu a zároveň k lepšiemu spaľovaniu tukov.

Zelený čaj namiesto alkoholu

Jedna šálka zeleného čaju denne je prospešná najmä pre srdcovocievny systém. Podobne ako v prípade zeleniny a ovocia, aj zelený čaj obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré eliminujú voľné radikály v tele a najmä v cievach. Vďaka zlepšeniu prietoku krvi v cievnom systéme dochádza aj k ovplyvneniu erekcie.

Naopak, alkohol pôsobí opačne a negatívne. Kto sa pravidelne oddáva pitiu alkoholu, ten si „zarába“ na pomerne veľký problém a to nielen s erekciou, ale všeobecne v celom organizme. Sem-tam nemusí pohár vína uškodiť, avšak ak ho budete piť pravidelne hoci aj v menších množstvách, toto je presne to, čo vám na pevnú erekciu veru nepomôže...

Pozor na lieky

Málokto si to uvedomuje, ale v dnešnej dobe užívame veľké množstvo rôznych liekov na rôzne zdravotné problémy. Najrizikovejšou skupinou v tomto prípade sú muži v strednom veku, čiže po 40. roku života. Ak patríte do tejto kategórie, na lepšiu a pevnejšiu erekciu vám môže pomôcť aj to, ak niektoré lieky nahradíte alebo vysadíte.

Medzi tabletky a lieky priamo vplývajúce negatívne na erekciu patria najmä antidepresíva, lieky na vysoký krvný tlak a lieky na cholesterol. Najmä antidepresíva sú doslova „zabijakom erekcie“, keďže pôsobia na tie receptory, ktoré zároveň majú najvyšší vplyv na sexuálne vzrušenie. Výsledkom toho je buď úplná nemožnosť dosiahnuť erekciu, alebo neschopnosť ju udržať dlhší čas.

Prírodná pomoc

No a na záver ešte jedna vec, ktorá pomáha na lepšiu, pevnejšiu a kvalitnejšiu erekciu - prírodné látky. Ide najmä o látky obsiahnuté v niektorých druhoch bylín a rastlín známych z Ázie a Južnej či Strednej Ameriky. Prírodným prostriedkom na erekciu sú napríklad rastliny Saw Palmetto, Tribulus Terrestris, Maca, Ženšen alebo Silybum marianum.

Ak si nechcete robiť z výťažkov týchto rastlín a bylín čaje alebo odvary, siahnite jednoducho už po hotových produktoch, ktoré ich obsahujú. Aj u nás je k dispozícii veľké množstvo rôznych vitamínových a výživových doplnkov a prírodných tabletiek na zlepšenie erekcie, ako napríklad Zerex. Našiel som hodnovernú recenziu o týchto tabletkách, prečítať si ju môžete tu erekcia.guru/zerex/, je tam taktiež rozsiahle diskusné fórum, kde píšu svoje skúsenosti muži. Zerex dokonca ponúka aj špeciálne produkty určené pre predĺženie erekcie a tiež produkty určené pre mužov nad 40 rokov. Kvalitnatíve sa jedná o podobný prípravok, ako známy Clavin platinum.

Na rozdiel od umelých tabliet na erekciu nie je treba chodiť k lekárovi, doplnky a tabletky sú k dispozícii na voľný predaj bez receptu a nemusíte sa obávať ani žiadnych vedľajších účinkov. Ak hľadáte niečo, čo je prírodné, pre organizmus prirodzené a pomôže to pevnejšej erekcii, bylinky a produkty obsahujúce ich extrakty a výťažky by ste rozhodne nemali vynechať.

  • Prev
  • Partneri
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...