Novinky:
Tipy na ľahké učenie sa -- "Za život, teda hlavne za jeho prvú polovicu či tretinu, sa učíme veľa nových vecí. Už od ..." -- 21. október 2016
Trpíte astigmatizmom? Poznáme riešenie, vďaka ktorému bude vaše videnie ostré -- "Vidíte skreslene alebo zahmlene? Pravdepodobne trpíte astigmatizmom, ktorého príznaky sú ..." -- 06. august 2017
11 tipov na posilnenie imunity -- "Dobrý imunitný systém znamená menej zdravotných problémov. Naše telo je denne vystavené ..." -- 15. október 2016
5 tipov od dizajnérov, ako zariadiť reštauráciu nadčasovo a moderne -- " Hovorí sa, že úspech každej reštaurácie závisí od troch faktorov: dobré jedlo, dobrá ..." -- 21. november 2017
Aj nové tepelné čerpadlo potrebuje pravidelný servis -- "Vykurovacia sezóna na Slovensku trvá od septembra do júna. Zhruba 5 mesiacov v roku ..." -- 05. február 2017
Aké diéty naozaj pomôžu? -- "Neviete, ale chceli by ste vedieť? Tak neváhajte a pokračujte v čítaní. Pokiaľ chcete ..." -- 09. november 2016
Ako a prečo menia ľudia prácu -- "Nie je to tak dávno, keď bola stabilná, trvalá a jednoliata práca každodennou ..." -- 24. august 2017
Ako byť šťastný -- "Mnohí ľudia si kladú otázku ako byť šťastný, pritom žijú v slobodnej krajine s prístupom ..." -- 21. apríl 2017
Ako efektívne skladovať -- "Ak podnikáte, bude pre vás nevyhnutnosťou zariadiť si vlastné skladové priestory. Ak ..." -- 11. október 2016
Ako financovať vaše nové auto? -- "Mnohí vodiči hľadajú tú najlepšiu možnosť financovanie pri kúpe ich vozidla. Málokto má ..." -- 28. január 2017
Tags: šport  

Niekedy sú aj na Slovensku tuhé zimy a chodníky sa nestíhajú odhŕňať či posýpať tak často, ako by sa mali. Prípadne ak je napadnutý sneh príliš ušliapaný, môže byť dosť šmykľavý. Často sa stáva aj to, že sa sneh cez deň topí, ale večer zamrzne, čím sa vytvorí dokonalá šmykľavá plocha. To však nie je na chodníkoch príliš želané a môže to spôsobiť pády a úrazy. Práve na druhý deň po napadaní snehu býva viac úrazov ako v deň, kedy padá sneh. Ak vidíte, že je vonku poľadovica a napriek tomu chcete ísť von, máme pre vás tipy ako zvládnuť chôdzu na zľadovatenom chodníku bez ujmy na zdraví. Môžete vyskúšať niektorú z nasledovných metód.

Dámske silonky navlečené na topánke - Na šmykľavom ľade môžu pomôcť ponožky alebo dámske silonky natiahnuté na topánke. Obujte si topánky a cez ne natiahnite väčšiu ponožku alebo silonku. Drsný povrch silonky či ponožky pomôže znížiť trenie a na ľade sa vám pôjde ľahšie.

Použite palice – V súčasnosti je nordic walking čoraz obľúbenejšou rekreačnou činnosťou. Nordic walking sa vykonáva najmä v prírode, ale ak sú zasnežené chodníky, neni hanba používať palice na nordic walking aj v meste. Vďaka nim získate lepšiu stabilitu a zabránite pádu. Ak však sú chodníky príliš zľadovatené stále treba mať dobrú obuv s hlbokou podrážkou, lebo samotné palice vám veľmi nepomôžu ak máte nevhodné topánky.

Top Mačky a nesmeky

Návleky na topánky – Ak chodievate často do prírody v zime, prípadne sa nechcete vzdať športovania ani v zime, odporúčame kúpiť špeciálne návleky na obuv. Je to síce drahšia varianta ako navliecť si na topánky silonky, ale životnosť špeciálnych návlekov je neporovnateľne dlhšia. U nás sa predávajú rôzne návleky na topánky, niektoré sú určené do veľmi zľadovateného terénu s ostňami a reťazou (mačky) určené skôr pre horolezcov, ale aj návleky určené na chôdzu po zľadovatených chodníkoch alebo na behanie po zľadovatenej ploche (značka Yantrax). V banneri napravo je výber tých najpredávanejších

Kráčajte ako tučniak – Britský dobrodruh David Hempleman-Adams, ktorý ako prvý v histórii ľudstva dosiahol južný aj severný pól a vyšiel na 7 najvyšších vrchov siedmych kontinentov. Na oba póly pritom išiel bez psieho záprahu či snežného skútra, ale zvolil si putovanie pešo. Tento dobrodruh si teda už prešiel nejaký ten kilometer po snehu a ľade a odporúča, aby sme sa vždy pozerali na prírodu a pozerali ako sa zvieratá adaptovali na rôzne podmienky. Aj keď u nás ťažko môžeme pozorovať tučniaky, práve tieto zvieratá sú dobrým príkladom ako sa pohybovať na klzkej ploche. Tučniaky žijú v oblastiach, kde je stále dostatok snehu a ľadu a pri chôdzi robia krátke kroky a váhu tela prenášajú na celú plochu chodidla. Pritom kráčajú vzpriamene a majú roztiahnuté krídla na udržanie rovnováhy. Takýto spôsob chôdze by mohol fungovať aj pre človeka. Tu je krátke video s ukážkou chôdze tučniakov:

Soľ na podrážke – Niektorí nadšenci odporúčajú prilepiť hrubozrnnú soľ na podrážku topánky. Na prilepenie sa odporúča kaučukové lepidlo. Soľ by mala byť tvorená dostatočne hrubými zrnkami, aby bol účinok dostatočný. Otázka je, ako dlho môže takéto riešenie fungovať a či sa tým nezničia topánky.

Najnovšie články

Black Friday Slovensko ...

Najlepší deň v roku pre nákupných maniakov – ...

Laktózová intolerancia - ...

Množstvo ľudí dnes trápi laktózová intolerancia, ...

Ako sa zbaviť zápachu ...

Je to problém najmä športovo aktívnych ľudí, ...

Účty pre deti a mladých ...

Nový školský rok je už v plnom prúde a vaše ...

Krátkodobé cestovné ...

Vinobranie, tradičné jarmoky, výpredajové akcie ...

Stret so zverou. Dá sa ...

Idete po rovnej ceste, dopravné predpisy ...

  • Prev
  • Partneri
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...