Novinky:
Tipy na ľahké učenie sa -- "Za život, teda hlavne za jeho prvú polovicu či tretinu, sa učíme veľa nových vecí. Už od ..." -- 21. október 2016
Trpíte astigmatizmom? Poznáme riešenie, vďaka ktorému bude vaše videnie ostré -- "Vidíte skreslene alebo zahmlene? Pravdepodobne trpíte astigmatizmom, ktorého príznaky sú ..." -- 06. august 2017
11 tipov na posilnenie imunity -- "Dobrý imunitný systém znamená menej zdravotných problémov. Naše telo je denne vystavené ..." -- 15. október 2016
Aj nové tepelné čerpadlo potrebuje pravidelný servis -- "Vykurovacia sezóna na Slovensku trvá od septembra do júna. Zhruba 5 mesiacov v roku ..." -- 05. február 2017
Aké diéty naozaj pomôžu? -- "Neviete, ale chceli by ste vedieť? Tak neváhajte a pokračujte v čítaní. Pokiaľ chcete ..." -- 09. november 2016
Ako byť šťastný -- "Mnohí ľudia si kladú otázku ako byť šťastný, pritom žijú v slobodnej krajine s prístupom ..." -- 21. apríl 2017
Ako efektívne skladovať -- "Ak podnikáte, bude pre vás nevyhnutnosťou zariadiť si vlastné skladové priestory. Ak ..." -- 11. október 2016
Ako financovať vaše nové auto? -- "Mnohí vodiči hľadajú tú najlepšiu možnosť financovanie pri kúpe ich vozidla. Málokto má ..." -- 28. január 2017
Ako ľahko očistiť hrdzu na aute -- "Hrdza na aute potrápi nejedného majiteľa staršieho auta. Hrdza sa objavuje na rôznych ..." -- 22. júl 2017
Ako na efektívne chudnutie -- "Dnes už na chudnutie existujú azda milióny ‘zázračných’ preparátov, ktoré sľubujú ..." -- 24. júl 2013
Tags: deti  

Dobré zdravie sa dá udržať zdravým životným štýlom s dostatkom pohybu a zdravej stravy. Rodičia by mali svoje deti učiť zdravým návykom a dbať na správnu stravu detí a pohyb na čerstvom vzduchu. Je dôležité viesť deti k zdravému životnému štýlu už od ranného veku, vďaka čomu si môžu udržať dobré zdravie po celý život. Zväčša to býva tak, že na aký životný štýl si deti navyknú, taký životný štýl budú viesť počas dospelosti. Ak dieťa pravidelne športuje, je veľká pravdepodobnosť, že bude športovať aj popri štúdiu či práci. Rovnako to platí aj o jedle, ak nie je dieťa príliš zvyknuté na prejedanie, pravdepodobne sa nebude prejedať ani v dospelosti.

Buďte vzorom – Deti sa počas prvých rokov života učia najmä od svojich rodičov. Je preto dôležité ísť deťom príkladom. Rodičia by sa mali stravovať zdravo, venovať dostatok času pohybu a byť pozitívne naladení aspoň pred deťmi. Ak deti uvidia, že rodičia sa snažia žiť zdravo, budú ich nasledovať.

Športujte spolu s deťmi – Dobrý nápad je vyčleniť si dni, kedy sa budete venovať nejakej športovej aktivite ako rodina. Vyberte sa na plaváreň, zabehať si, zahrať futbal či zahádzať si lietajúcim tanierom. Spoločných aktivít v rámci rodiny sa dá vymyslieť veľa. Športové rodinné dni zblížia členov rodiny a prispejú k lepšiemu zdraviu všetkých zúčastnených členov.

Obmedzte pozeranie TV a PC – Určite si mnohí rodičia povzdychnú, ako keď boli deti veľa behali so svojimi rovesníkmi okolo domu na rozdiel od dnešných detí, ktoré trávia priveľa času pri počítači. Trend je v tejto oblasti dosť nepriaznivý a stále menej detí športuje a venuje sa pohybu. V súčasnosti je približne každé piate dieťa obézne a kvôli sedavému spôsobu života počet obéznych detí narastá. Denne by deti nemali stráviť pri televízore či počítačoch viac ako 2 hodiny.

Nechoďte s deťmi do fastfoodu – Ak ste v nákupnom centre s deťmi a dostanete hlad, neodporúčame ísť sa najesť do fastfoodu, ale radšej vyhľadajte nejakú zdravú reštauráciu. V normálnej reštaurácii síce trvá príprava jedla dlhšie, ale takéto jedlo býva zdravšie a menej kalorické. U detí a dospievajúcich bývajú stánky a reštaurácie rýchle občerstvením obľúbené a pravdepodobne tam s partiou občas zájdu. Ak ich však takúto stravu budú mať len občas nie je to problém.

Podporujte deti – Ak si všimnete, že dieťa má rado určitý šport, podporujte ho v tom ako len môžete. Je len dobre, že deti chcú športovať. Na druhej strane nie je dobré nenútiť deti do športu na silu, ale ak aj dieťa nejaví o šport záujem, skúšať mu urobiť pohybové aktivity čo najzaujímavejšie.

Najnovšie články

Nutná informačná výbava ...

Káva patrí spolu s čajom a čistou vodou k ...

Zariaďte svojmu dieťaťu ...

Každé dieťa sníva o izbe, ktorá bude jeho ...

Detské topánky by mali ...

Možno ste už aj vy niekedy darovali topánočky ...

Získajte prehľad o ...

Účty za energie, ktoré nám chodia do schránky ...

Starostlivosť o auto v ...

Ste typ vodiča, ktorý sa o svoje auto stará ako o ...

Propagujte svoje ...

Sú formy reklamy, ktoré sú už takpovediac ...

  • Prev
  • Partneri
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...